Промовише се наратив да прелазак на биљну исхрану није само најбољи за планету већ и за наше сопствено благостање. Иако је тај наратив помогао да се обогате компаније за производњу веганске хране, он штети здрављу људи.
Све више студија указује на то да метаболичке користи од преласка на веганску исхрану прати мноштво здравствених ризика који произилазе из инхерентних ограничења саме исхране. што подразумева избегавање свих животињских производа. Забринутост се креће од повећаног ризика од болести повезаних са скелетним и нервним системом, до стања као што је хеморагични мождани удар.
Најбољи приступ здравој исхрани је комбиновање главних предности веганске исхране (тј. високог уноса воћа и поврћа) са одређеном количином протеина кроз месо, рибу и јаја.
Немојмо изгубити контакт... Ваша влада и велике технолошке компаније активно покушавају да цензуришу информације које је објавио The Екпосе да задовоље сопствене потребе. Претплатите се на наше имејлове сада како бисте били сигурни да ћете добијати најновије нецензурисане вести у вашем пријемном сандучету…
Опасности од веганизма
Следеће је написао/ла Давид Цок и првобитно објавио је „Телеграф“ На КСНУМКС септембар КСНУМКС.
Веганска исхрана се често описује у контексту њених користи за губитак тежине и здравље срца. Култни документарци попут Нетфликсових Тхе Гаме Цхангерс помогли су да се промовише наратив који иде биљна храна није само најбоља за планету, већ је боља и за наше сопствено благостање.
Тренутно се процењује да у Великој Британији постоји 2.5 милиона вегана, што је бројка која се скоро удвостручила само у последњих 12 месеци. Ово је значајно обогатило компаније за веганску храну, а британско тржиште је... замене за месо вредан више од 800 милиона фунти, што га чини другим највећим у Европи, одмах иза Немачке.
Ипак, истовремено, све већи број студија указује на то да метаболичке користи од преласка на веганску исхрану прати мноштво здравствених ризика који произилазе из инхерентних ограничења исхране, која подразумевају избегавање свих животињских производа, укључујући месо, рибу, морске плодове, јаја, млечне производе и мед. Нове забринутости крећу се од повећаног ризика од болести повезаних са скелетним и нервним системом, до стања као што је хеморагични мождани удар.
„У основи нисмо створени да будемо вегани“, каже др Џеф Мулан, практичар функционалне медицине. „Недостају неки важни макронутријенти и микронутријенти ако се храните само веганском исхраном. Можете добити доста протеина веганском исхраном, али постоји забринутост да не добијате довољно праве врсте протеина. Протеини биљног порекла нису исти као протеини животињског порекла или млечни производи, а наше тело их не обрађује на исти начин.“
Чак су се и неки од највећих заговорника ове дијете међу познатим личностима на крају вратили животу свеједа након што су се уморили од рестриктивне природе веганства, у комбинацији са неким забрињавајућим здравственим проблемима. Мајли Сајрус је рекла у подкасту Џоа Рогана: „Била сам веган веома дуго и морала сам да уведем рибу и омега масне киселине у свој живот јер ми мозак није правилно функционисао. Сада сам много оштрија него што сам била и мислим да сам у једном тренутку била прилично неухрањена.“
Ен Хатавеј је такође описала да се „једноставно није осећала добро или здраво“ док је била на веганској исхрани и присетила се да је, након што је појела комад лососа након неколико година као веганка, „мој мозак имао осећај као да се рачунар рестартује“.
Па зашто прелазак на веганску храну може довести до здравствених проблема и шта мисле нутриционисти?
Здравствени ризици
Иако се протеини у исхрани могу добити из биљака, биљни протеини нису само 50-70% мање сварљиви од животињских протеина, већ се, према Светској здравственој организацији, животињски протеини сматрају комплетним протеинима, што значи да имају већу биолошку вредност.
Једна недавна студија испитала је адекватност веганске исхране у смислу макронутријената кроз истраживање нутритивног уноса вегана широм Европе, откривши да вегани конзумирају најмање укупних протеина.
Клер Колинс, професорка исхране и дијететике на Универзитету у Њукаслу у Новом Јужном Велсу, у Аустралији, каже да се проблеми могу појавити када људи на крају почну са веганском или чак вегетаријанска исхрана као неку врсту моде, и тиме не успевају да осигурају да оно што једу задовољава све њихове потребе за хранљивим материјама.
„Мислим да је главна опасност то да ли сте заиста посвећени томе или је то само ове недеље када сам веган, радићу то неколико месеци“, каже она.
Један од најпознатијих ризика је недостатак витамина Б12, нешто што је повезано са неуролошким проблемима и крвним поремећајима. Витамин Б12 се налази у храни као што су месо, живина и јаја. Друге студије сугеришу да неадекватна конзумација витамина Б12 може чак повећати ризик од рака, а неки епидемиолози су открили да пацијенткиње у постменопаузи са ниским нивоима витамина Б12 имају повећан ризик од рака дојке. Смањени нивои витамина Б12 су такође повезани са ризиком од развоја канцерогених израслина у грлићу материце и гастроинтестиналном тракту.
Иако је суплементација витамином Б12 позната као неопходна за вегане, др Мулан каже да већина вегана које виђа у својој пракси има тенденцију да има ниже од оптималних нивоа витамина Б12 и гвожђа, као и да им недостаје још један кључни хранљиви састојак, омега-3. Омега-3 су виталне за здравље и функцију мозга јер су концентрисане у посебно високим нивоима у можданим ћелијама.
„Радимо доста анализа крви и када видим крвну слику, увек могу одмах да кажем да је у питању веган јер су липидни профили [масти у крви] обично веома добри, али нивои витамина Б12 и гвожђа су увек лоши“, каже др Мулан. „А њихове омега-3 масне киселине су увек веома лоше.“
Др Мулан објашњава да је то зато што омега-3 масне киселине постоје у два облика. Обично добијамо такозване дуголанчане омега-3 масне киселине, као што су ЕПА и ДХА, конзумирањем масне рибе или јаја обогаћених омега-3 масним киселинама. Међутим, омега-3 масне киселине које се налазе искључиво у биљним изворима, као што су... чиа и ланено семе су омега-3 масне киселине краћег ланца, које нам је тешко да ефикасно обрађујемо.
„У најбољем случају, само негде између 5 и 10 процената кратколанчаних омега-3 масних киселина може се претворити у облик који заправо можемо користити“, каже др Мулан.
Лоше је за твоје кости
Приликом конзумирања поврће богато калцијумом као што су кељ и броколи може заштитити кости, две највеће популационе студије које су пратиле вегане током времена – једна која је пратила адвентисте седмог дана у Сједињеним Државама и Канади, и студија EPIC-Oxford која је пратила здравље око 65,000 месоједа, вегетаријанаца и вегана широм Велике Британије – показале су да многи вегани заправо не задовољавају своје потребе за калцијумом. Као резултат тога, ризик од прелом кука, преломи ноге и општи преломи костију, утврђено је да је виши код вегана у поређењу са онима који једу месо.
Сматра се да је велики део овога зато што се калцијум теже апсорбује из биљне хране у поређењу са млечним производима, док су разне студије такође показале да вегани конзумирају недовољно витамина Д што погоршава недостатак калцијума.
„Дугорочне опсервационе студије вегана откривају негативне ефекте на густину костију који су вероватно узроковани веома ниским уносом калцијума и маргинално адекватним уносом протеина“, каже Томас Сандерс, почасни професор нутриционистичких наука на Кингс колеџу у Лондону. „Иако веганска исхрана може имати повољне ефекте на здравље у средњим годинама, као што је мањи ризик од кардиоваскуларних болести и... Типе КСНУМКС дијабетес, то није случај код старијих вегана који изгледа имају већу вероватноћу да пате од губитка мишићне масе, ниске густине костију и неуролошких поремећаја који значајно утичу на квалитет живота.
Већи ризик од можданог удара
Један посебно алармантан налаз из студије EPIC-Oxford био је да вегетаријанци и вегани имају 20% већи ризик од можданог удара у поређењу са месоједима.
Овај налаз је потврђен од стране неколико студија у Јапану, које сугеришу да особе са веома ниским уносом животињских производа имају повећан ризик од можданог удара и да кључни хранљиви састојци животињског порекла, као што су витамин Б12, есенцијалне аминокиселине и дуголанчане омега-3 полинезасићене масне киселине, имају заштитни ефекат против можданог удара.
Компликације у трудноћи
Раније ове године, мала студија коју су спровели истраживачи у Данској сугерисала је да веганске мајке могу имати лошији пренатални нутритивни статус, што може довести до лошијих исхода за фетус и бебу.
Посебно је утврђено да су мајке биле изложене већем ризику од прееклампсије, компликације трудноће која узрокује опасно висок ниво крвног притиска, док су њихове бебе имале мању порођајну тежину у поређењу са бебама омниворима.
Др Дуејн Мелор, регистровани дијететичар, истиче да, иако је студија била мала и пратила је само 18 вегана, изазови у обезбеђивању да је веганска исхрана нутритивно потпуна могу имати здравствене последице. „Може постојати ризик од нижег уноса гвожђа, јода и витамина Б12 и Д, што може утицати на здравље и мајке, као и на развој бебе“, каже др Мелор.
Депресија и ментално здравље
Општа забринутост у вези са рестриктивним дијетама је да могу довести до поремећаја у прехрамбеним навикама и одражавати стање које се назива орторексија нервоза, што се дефинише као фиксација на здравословно прехрамбено понашање. Ово укључује опсесивне одлуке о храни, самонаметнуту анксиозност, самокажњавање и ритуалне активности везане за припрему хране. Истраживања су показала да су и вегетаријанци и вегани, посебно жене, склонији орторексији нервози.
Неки вегани који су се касније вратили на омниворну исхрану жалили су се на низак ниво енергије док су се придржавали веганске исхране. Као и Сајрус, њен тадашњи партнер, Лијам Хемсворт је описао осећај „лошег расположења и летаргије“ док је био на дијети.
Један научни преглед истраживача са Кингс колеџа у Лондону и Универзитета у Никозији на Кипру пронашао је 11 студија које сугеришу да је вегетаријанска или веганска исхрана повезана са већом стопом депресије, потенцијално због недостатка омега-3 и витамина Б12. Смањене концентрације омега-3 масних киселина у мозгу могу изазвати значајне промене у функцији мозга, укључујући промене у величини неурона, учењу и памћењу, док су и омега-3 и витамин Б12 укључени у пренос кључних хемикалија у мозгу.
„Ту је и јод који је неопходан за производњу хормона штитне жлезде, који су неопходни за енергију и ментално здравље“, каже др Мулан. „Јод је један од најчешћих недостатака код вегана јер га је веома тешко добити из биљних извора, осим ако не једете пуно морских алги.“
Ризици за децу
Генерација З је посебно у првим редовима преласка на исхрану засновану на биљкама. Још 2021. године, 8% британске деце се идентификовало као вегани, а 13% као вегетаријанци, а сада нека истраживања сугеришу да би више од половине генерације З могло да се одлучи за исхрану без меса до 2025. године.
Међутим, постоји посебна забринутост због последица недостатка животињских протеина код деце, као што су инхибирани раст, нижи садржај и густина минерала у костима и лошији развојни исходи. Преглед научника са Института за здравље деце Грејт Ормонд Стрит Универзитета у Лондону (UCL) показао је да скоро трећина вегетаријанске и веганске деце не узима суплементе витамина Б12, што доводи до недостатака у комбинацији са... ниже залихе гвожђа, већи ризик од недостатка витамина Д и недовољног уноса јода.
Проблеми са веганским месом
Још један проблем са преласком на исхрану засновану на биљкама јесте то што многе алтернативе за месо или млечне производе на бази биљака које се купују у продавницама представљају ултра-прерађену храну. Ричард Хофман, истраживач са Универзитета у Хартфордширу, каже да се месо на бази биљака, уместо да се прави од састојака попут сочива, обично производи од високо рафинисаних хемикалија, комбинованих са састојцима као што су емулгатори и стабилизатори.
„Месо биљног порекла би заиста требало назвати лажним месом, јер је дизајнирано да имитира месо, а да заправо не садржи ништа што личи на месо“, каже он. „Све ове компаније чине све што могу да производ буде неразлучив од меса, али да би то урадиле, морају да користе све ове високо рафинисане састојке.“
Не мораш постати потпуно месождер
На крају крајева, др Мулан каже да је најбољи приступ комбиновање главних предности веганске исхране (тј. високог уноса воћа и поврћа) са одређеном количином протеина кроз месо, рибу и јаја.
„Увек кажем да већи део ваше исхране треба да буде као веганска исхрана са већим уносом поврћа, али уз додавање јаја, рибе и повремено црвеног меса“, каже он.
| Шест кључних хранљивих материја које не можете добити из биљака и зашто су важне |
| Витамин БКСНУМКС Витамин Б12 се налази само у храни као што су месо, живина и јаја. Због своје улоге у метаболизму нервног система, витамин Б12 је виталан за памћење, фокус, а такође и расположење. Нова истраживања такође повезују недостатак витамина Б12 са ризиком од рака. |
| Калцијум Калцијум обично добијамо из млечних производа и, иако је присутан у неким биљним намирницама, тело га не апсорбује тако добро. Ако тело не добије довољно калцијума из наше исхране, узимаће калцијум из костију, што их временом може ослабити, чинећи их крхким. |
| ДХА Типична веганска исхрана има мање кључне омега-3 масне киселине зване DHA него исхрана омнивора. Симптоми недостатка DHA укључују умор, лоше памћење, суву кожу, срчане проблеме, промене расположења или депресију и лошу циркулацију. |
| Гвожђе Хемско гвожђе, које се претежно налази у месу, живини и риби, много се лакше апсорбује у телу у поређењу са нехемским гвожђем, које се налази у поврћу, житарицама и сочиву. Недовољно гвожђа не само да повећава ризик од анемије, већ и од менталних здравствених проблема попут депресије. |
| цинк Као и код калцијума, телу је теже да извуче цинк који му је потребан из биљних намирница богатих цинком, као што су ораси, семенке и интегралне житарице, у поређењу са месом, млечним производима и јајима. Конзумирање цинка може бити повезано са проблемима менталног здравља, кожним обољењима, дијарејом и алопецијом. |
| Селен Показало се да је унос селена код вегана и вегетаријанаца нижи у поређењу са онима који једу месо или рибу. То је зато што количина селена у биљци зависи од количине селена у земљишту у којем је узгајана, док су црвено месо, пилетина, ћуретина и морски плодови богати селеном. Селен је познат као есенцијални минерал за имуни систем и здравље штитне жлезде. |
Додатна литература: Не одустајте од меса, боље је за ваше здравље него што мислите, Телеграф, 2. јануар 2024.
Експозу је хитно потребна ваша помоћ…
Можете ли, молим вас, помоћи да се одржи рад искреног, поузданог, моћног и истинитог новинарства часописа The Expose?
Ваша влада и велике технолошке организације
покушајте да утишате и искључите The Expose.
Зато нам је потребна ваша помоћ да бисмо осигурали
можемо наставити да вам доносимо
чињенице које мејнстрим одбија.
Влада нас не финансира
да објављују лажи и пропаганду на својим
у име као што су мејнстрим медији.
Уместо тога, ослањамо се искључиво на вашу подршку. Зато
молимо вас да нас подржите у нашим напорима да донесемо
ви искрено, поуздано, истраживачко новинарство
данас. Безбедно је, брзо и једноставно.
Молимо вас да изаберете жељени начин испод како бисте показали своју подршку.
Категорије: Бреакинг Невс, Свет Вести
Из радозналости сам једном погледао састојке у готовом оброку „на биљној бази“ из супермаркета и открио да је главна компонента „бамбусово влакно“, несумњиво биљног порекла, али не представља храну. То је било само паковање и гломаза, без икаквих хранљивих материја.
„БЕЗ икаквих хранљивих материја“? Сви паковани прехрамбени производи имају етикету у вези са садржајем хранљивих материја. Мислим да неки од ових лажних меса заиста имају додата влакна, али додају и хранљиве материје. Да, то је лажна храна, али исто важи и за глупости, саламе, шпанске производе и целу ту куглу од воска.
Животиња у конзерви – шта се не може волети.
Често читам Роудсове постове са интересовањем, али овај о веганизму је потпуно смеће.
Веган сам већ 53 године и немам здравствених проблема.
То није најбоље само за планету и наше здравље, већ и за здравље животиња, од којих је већина заробљеник нашег патолошког апетита. Млечне краве ужасно пате... веганизам је будућност.
Ако сте забринути за добробит животиња, а требало би да будете јер је комерцијална пољопривреда окрутна, узгајајте и кољите своје животиње.
Добијате предности здравих животиња и доброг, укусног меса.
Хајде, Глен. Савршено добро знаш да огромна већина људи једва може да поднесе да гледа како се животиња коље, а камоли да то сами раде. Када би једини начин да већина људи добије месо био да га сами убије и очисти, вегетаријанство би постало популарно зачас.
Добро речено, Самија. Немам никаквог поштовања према било коме ко једе месо, а не убије га сам. Престаните да плаћате психопате да вам праве храну! Такође, те животиње су мучене и трпе толико стреса и патње у последњим тренуцима живота. Сигурна сам да све то иде „право у месо“. Можда то објашњава зашто је свет данас такво срање.
@Chapstick. Пријатељ за цео живот.
Као дете и тинејџер сам видео доста убијања животиња на фарми и то ме је доста узнемирило и морао сам донекле да скренем поглед, мада ме је фасцинирала утроба која је излазила из висећег леша. (Превише информација? Ццц ццц.)
Али сам наставила да га једем јер сам толико жудела за њим – вероватно зато што сам имала невероватно лошу навику да једем шећер. Знате – угљени хидрати и протеини морају бити у равнотежи. Узимајте довољно једног и на крају ћете жудети за оним што је на другом крају спектра. Када сам била мало старија, више нисам могла да игноришем своја осећања (те подмукле ствари којима се неки људи подсмевају).
Која је твоја прича, ако смем да питам?
Као дете сам много пецао (због хране). Увек сам се осећао лоше када бих их убијао, али ме је отац уверавао: „Тако је једноставно.“ Никада се нисам осећао добро радећи то. Он и мој брат су желели да ловим, али сам знао шта то значи, па се никада нисам тиме бавио. Годинама касније, након што сам се оженио, видео сам превише снимака злостављања животиња. Свиње жедне до смрти у транспортним возилима паркираним на паркингу од 100 степени Целзијуса док је возач радио шта год је хтео. Краве које су се трудиле колико год су могле да побегну са линије за клање. Рекао сам жени: „За почетак, желим да престанем да једем производе од свињетине.“ Недељу дана касније, она би донела сланину кући јер је „била превише добра да је не купим“. Онда бих је јео јер нисам желео да пропадне. Једног дана сам гледао „Cowspiracy“, па „forks for notes“. Веган сам већ 10 година од тада. Али да, заиста не покушавам да будем један од оних који осуђују. Имам пријатеље и зета који су страствени ловци. Мој добар пријатељ једе само месо које сам набави, не купује га у продавници. Има сво моје поштовање.
Хвала што си ми рекао/ла о својој прошлости и како си постао/ла веган/ка. А твоја супруга?
Питам се ко нам стално даје негативне гласове када пишемо нешто сасвим неутралног тона.
Пропаганда.
Пратио сам дијету месождера ДР Антхони Цхаффеа,
Такође прочитајте „Парадокс биљака“ др Гандрија.
Одлучио сам да је већина поврћа заправо лоша за тебе и да су сељачка храна са високим садржајем лектина и пестицида.
Имао сам велики, испупчени стомак, какав већина мушкараца добије с годинама. Тај испупчени стомак је углавном од шећера/рафинисаних угљених хидрата и представља унутрашњу масноћу око органа... што није добро.
Једем само црвено месо две недеље.
Изгледа да тело може добити све потребне хранљиве материје из меса.
Моје тело је ушло у кетозу.
Изгубио 1.25 стоуна за две недеље.
Сачувала сам мишићну масу
Осећам се невероватно
Много енергије
Испупчени стомак је већ нестао.
Ова дијета некако преокреће све што мислимо да не знамо о храни.
Јупи, Бен!...НАПРЕД! ; D
Пронашли сте оно што вам одговара, добро за вас!
Наставите да радите оно што радите и слушајте своје тело.
Органско месо животиња храњених травом је најбоља и најхрањивија храна коју можете унети у своје тело.
Само се побрините да уносите и довољно здравих масти.
Све најбоље.
Хвала Никол 🙂
И колико дуго мислиш да можеш ово да издржиш? Сумњам да ћеш временом желети угљене хидрате.
Волим месо... почела сам да једем само два оброка дневно, тако да када сам спремна за оброк, прилично сам гладна.
Свакако нисам велики љубитељ угљених хидрата.
Госпођица пива лол 🤣
Не чуди ме што ти фали пиво. Алкохол је чисти течни угљени хидрат.
Да ... најгори тип!!
Користи од ове дијете су једноставно превише добре да бисмо поново пили пиво.
Желим да живим дуг и здрав живот, а месождерска исхрана је тајна.
💪😊🤗
Ваше користи долазе од калоријског дефицита и избацивања прерађене хране. Добро је што се осећате здраво, али је драстично неоптимално за човека. Наша физиологија је најтешње повезана са великим мајмунима (шимпанзама, горилама, орангутанима), све до pH вредности наше пљувачке и дужине нашег дигестивног тракта. Исхрана само са месом вам неће донети никакву корист на дужи рок, а ваше срце/кардиоваскуларни систем то неће дуго толерисати.
Случајно сам нашао овај чланак, нисам га тражио:
https://eatfor.life/carnivore-diet-an-unseen-trigger-for-anxiety/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=carnivore_diet_an_unseen_trigger_for_anxiety&utm_term=2024-09-13
ИСХРАНА МЕСОЖДЕРА НЕВИЂЕНИ ОКИДАТЕЛ ЗА АНКСИОЗНОСТ?
Ауторка је против догматизму у исхрани. И ја такође. Она није вегетаријанка.
Какво год срање било лол 🤣
Ја сам Рх негативан... тако да ми функционише.
Одличан чланак, Рода! :)
Здраво Никол, нисам га ја написала, али сам га поново објавила јер је био тако добар чланак. Делује као један од оних чланака које треба чувати у некој врсти сталне датотеке важних чланака. Поготово зато што „званична нарација“ покушава да забораве шта је здрава уравнотежена исхрана за људе у корист наметања несветог савеза лабораторијски узгајане „веганске“ и инсективоједне исхране.
Потпуно се слажем и сам водим „Здравствени“ досије.
Кроз сва моја истраживања и студије, дефинитивно верујем да су људи створени да једу месо и животињске производе.
Здраво Никол, слажем се. Створени смо као сваштоједи.
Како можете сматрати да је добро делити чланке без икаквих извора или линкова? Наведено је неколико „студија“, али нема линкова ка тим студијама. Недавно сам прочитао чланак у којем се наводи да су млечни производи здравији него што су људи некада мислили. Имали су линк. Та „студија“ је објавила њихов сукоб интереса јер их је финансирало Америчко удружење произвођача млека. Ко је финансирао ове студије?
Овај чланак је смеће. У њему пише:
„Витамин Б12 Витамин Б12 се налази само у храни као што су месо, живина и јаја. Због своје улоге у метаболизму нервног система, витамин Б12 је виталан за памћење, фокус, а такође и расположење. Нова истраживања такође повезују недостатак витамина Б12 са ризиком од рака.“
Ово је нетачно. Б12 потиче од бактерија које су свуда. Изађите напоље и полижите камен, добићете Б12. Животиње морају да конзумирају Б12 да би га имале у себи – није магично у њима. Животињама на фабричким фармама се дају суплементи Б12 јер не добијају потребну количину. Б12 који добијају месоједи се рециклира. Разлог зашто неки вегани (они који не узимају суплементе) имају низак ниво Б12 је тај што се производи перу, па се Б12 испире. Ако имате башту и напољу сте и једете свеже поврће, вероватно ћете добити потребну количину без суплементације. Уз то речено, заиста је лако додати га. Коришћење БXNUMX као изговора за једење меса је веома бесмислено и лењо.
Хвала на вашем коментару. Додаци витамина Б-12 развијени су много пре него што је значајан број људи постао вегани или вегетаријанци. Постоји (очигледно) све већи број људи који морају да узимају суплементе или ињекције витамина Б-12 и једу месо, што су радили сваки дан. Недостатак витамина Б-12 је услов асимилације и апсорпције, а не само недостатак уноса. Зато бих саветовао месоједима да не мисле тако брзо да су ван опасности; можда клизају по танком леду што се тиче витамина Б12.
Оно што кажеш, Chapstick, је углавном тачно, али није истина да неопрани производи аутоматски садрже витамин Б-12, нити лизање камења много користи. Да би животиња могла да произведе Б12 деловањем бактерија, њена храна мора да садржи кобалт. Кобалт је овде у центру пажње. Дакле, чак и животиње које се слободно узгајају на органској фарми могу имати мањак Б12.
Стога, чак и са кобалтом у земљишту (на којем биљке расту и животиње се хране), унос Б12 од стране људи није сигуран ни за људе ни за животиње. Једноставно није тако једноставно. Много је писано о томе – и то не од стране вегана или вегетаријанаца. И тачно је да „произвођачи“ животиња дају својој стоци Б-12 И кобалт, уз то. Узгајао сам животиње и на њиховим кесам суплемената пише и Б-12 и кобалт.
Хвала на коментару. Има много добрих ствари, али морам да се не сложим са вама око дела о неопраном поврћу. Биљни извори кобалта које људи конзумирају укључују спанаћ, броколи, зелени пасуљ, блитву, између осталог. Конзумирање овог неопраног поврћа обезбеђује потребан кобалт за ефикасну апсорпцију Б12. Да ли је довољно Б12? Вероватно, ако бисте јели поврће које вам је потребно дневно у калоријама. Сви знамо да се то не дешава. Дакле, даћу вам тај део.
Занима ме како су икакве животиње у дивљини или пре него што су се појавили суплементи икада преживеле...
Хвала! Што се тиче кобалта – он је део молекула Б12, а не спољашњи фактор који подстиче варење Б12. Наша црева морају бити довољно здрава да би апсорбовала кобалт и производила Б12 – а нисам сигуран да људи то могу. Ево додатних информација о тој теми.
https://frugivorebiology.com/b12-microbiome/
То што цревни микробиом производи Б12 није ништа ново. Међутим, и даље постоје сумње да ли је код људи ово довољно да се добије довољно Б12 – или да се уопште добије Б12. Питање је обрађено у нашем детаљном чланак, али у основи, здравље наших црева и микробиом су састављени због неоптималног станишта и здравља животне средине... али, у оптималним, природним условима, изгледа да су веома способни да нам обезбеде Б12 интерно.
По мом мишљењу, само живот у том оптималном станишту неће бити довољан – ми смо се прилагодили спољашњим изворима Б12 током дужег временског периода, свиђало се то нама или не. „Оптимални, природни услови“? Како да их добијем? Не могу, па повремено узимам Б12, што мислим да је хуманије и морално свесније решење него да свакодневно пуним рупу од пите месом.
Ево једног научног чланка и можда ће вам бити едукативан ако га прочитате:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7689651/
Добра ствар. Хвала.
Сви: Не покушавајте да читате ово ако имате АДХД. (Лекови за АДХД, иначе, су осмишљени за популацију која једе месо, пре него што је ико икада чуо реч „веган“, јер их није ни било). Имам рођаке/познанике који конзумирају месо, јаја и млечне производе, а који су узимали/узимају Риталин.
@Chapstick (& Rhoda). Заиста мислим да веганска/вегетаријанска исхрана наспрам исхране са месом није корисна, осим ако не разговарамо о мотивацијама за праћење било које од ових дијета.
Ево суштине, и нисам је измислио: вегетаријанство, које се придржава из „разумних“ разлога као што су здравље/„глобално загревање“/„спасите Земљу“ итд. – не може се дуго одржати јер морате имати неке дубоке, емотивно засноване мотивације да бисте могли да се држите тога.
Једење меса је део наше биолошке позадине и да бисмо могли да заобиђемо ову истину, морамо имати суштински, дубоко укорењени, проницљив, нелогички заснован став о томе како бисмо изабрали да избегавамо месо. Тело и дух знају чак и ако свесни ум не зна.
За такве као што сам ја, лако је избегавати месо. Да, повремено поједем неки млечни производ. Једем шта год желим, у том тренутку. Волео бих да добијем динара сваки пут када ми неко каже у лице да савршено добро зна да кришом једем месо када ме нико не гледа. (Ти си. Неки људи су стварно кретени.)
Читао сам мишљења неколико (не баш много) лекара који се слажу да не би покушавали да наговоре вегетаријанце да једу месо и млечне производе/јаја ако је њихова исхрана заснована на саосећању са животињама или ако су рођени у породици чије је вегетаријанство део дугогодишње верске/културне позадине.
Да ли је веганска исхрана пуна ризика, као што овај чланак тврди? Наравно – исто је и са исхраном која укључује месо и млечне производе. Шта – те хиљаде/милиони људи у болницама; на лековима на рецепт; хронично пате итд. – сви су они вегани и вегетаријанци?
@Rhoda – зашто су одређене болести/стања „чешћа“ код вегана, али и месоједи и даље имају та стања? Различити изговори за различите популације према предрасудама писца?
Дозволите ми да поновим: суплементи овога и онога никада нису развијени за вегане; постоје много дуже – пре него што је веганство (или вегетаријанство) постало нешто популарније. Селен? Налази се у месу, јер га фармер ставља у храну за животиње путем суплемента из кесице. И сам сам узгајао домаће животиње и, да, ту је на етикети. Заједно са јодом, кобалтом, витамином Б12, бакром, итд. итд. итд.
Хвала што сте прочитали, или игнорисали. Мени је свеједно.
Пре свега, нисам веган и вероватно никада нећу ни бити.
Пишем овде да бих вас обавестио да се сваки здравствени проблем који пате од вегана и/или вегетаријанаца може наћи и код људи који једу месо и/или млечне производе и/или јаја. Међутим, не видим да је ико ко једе месо ово поменуо.
Што се тиче познате личности чији се мозак рестартовао након што је појео комад лососа, свака јој част. Сви би требало да једемо како год желимо и без икакве мотивације. Међутим, свака особа коју познајем са поремећеним функционисањем мозга једе месо. Свака особа коју познајем са остеопорозом итд. једе млечне производе и месо. Итд. Итд. Схватате поенту, сигуран сам.
Додаци исхрани – укључујући Б12 – постојали су много пре него што је веганство (или вегетаријанство) постало стварност. Имам старије књиге о исхрани које то кажу. Зашто мислите да су научници развијали ове суплементе ако је уобичајена исхрана заснована на месу, јајима и млечним производима била тако дивна за промоцију здравља? Озбиљно, искрено питање и одговор би били добродошли. Хвала.
Нећете добити одговор. Људи не воле да их питају о њиховим глупим, псеудонаучним чланцима.
Хвала Chapstick. Али се надам да ће бар једна особа одговорити, у сваком случају.
Ко ми је дао негативан глас због мог неутралног коментара? Хајде – представи се!
Ово ми је веома контроверзна тема. Важно је знати ко финансира сва истраживања и ко је плаћен да износи било какву истину или глупост. Један од проблема у вези са веганском исхраном је тај што је многа веганска храна једноставно нездрава. Познајем вегане који ће јести било шта све док је то веганско - шећер, високо рафинисану храну, високо прерађену такозвану храну итд. Исхрана заснована на биљним интегралним, непрерађеним намирницама била би много здравија. Такође не верујем да постоји једна савршена исхрана за свакога - сви имамо различите потребе. Дакле, што се мене тиче, жири још увек није донет по овом питању.
Генерално одобравам линију и филозофију овог канала. Међутим, у овом случају, жао ми је што морам да кажем, али потпуно, апсолутно и несумњиво грешите. Вегетаријанац сам већ преко 50 година и сматрам то једном од најкориснијих, најкритичнијих и најпомоћнијих (и физички и психолошки) одлука у свом животу. Нема сумње да су богови умешани у то, али имам 85 година. Написао сам једини (да) ситуациони речник Шекспирових дела (15 година, 1400 страница) – продат широм света – и недавно сам завршио књигу/интернет производ који ми је омогућио да запамтим око 500 Шекспирових цитата и неколико других аутора. У случају да мислите да ово измишљам, погледајте мој веб сајт. http://www.yourdaiyshakespeare.com и пододељак о мојим историјским видео скечевима (и савременим) на енглеском и италијанском језику. Поштујем живот у свим његовим облицима. И верујем да су многе животиње знатно интелигентније и пажљивије од многих људи. Топло препоручујем напуштање меса као непотребне и штетне врсте хране (узимајући у обзир и начин на који се третирају животиње). ЈМ
Џими – кликнуо сам на твој веб-сајт, али тамо нема ничега. Да ли си можда мислио на „yourdailyshakespeare.com“?
Огромне глупости у овом чланку. Као веган од 44 године, лако могу да се шетам око људи својих година. Као дугогодишњи веган, мој коефицијент интелигенције је, према Менси, међу горњих 2/10 од 1% популације. Да ли стварно мислите да ће једење токсичног меса ужасно злостављаних животиња повећати интелигенцију?? Једење животињске хране нас слаби и заглупљује – зашто Експоуз промовише лажи које су управо оно у шта глобалистички плутократи желе да верујемо??? Када инсистирамо на затварању, експлоатацији и присилном лечењу милиона крава, свиња, пилића и других животиња ради „хране“, сејемо семе да се исто деси и нама! Баш као што арогантно проглашавамо нашу супериорност над „стоком“ и експлоатишемо и злостављамо је немилосрдно и непотребно, откривамо да нас слично виде далеко моћнији олигарси који нас експлоатишу и злостављају, експлоататори и злостављачи. Једини начин да икада имамо слободу и правду јесте да пружимо слободу и правду онима који су нам на милости и немилости и рањиви у нашим рукама. Све ове досадне, потпуне измишљотине!!! Одакле краве, слонови и гориле добијају калцијум, витамине, минерале, аминокиселине итд.? Из биљака! Сваки хранљиви састојак који се нађе у месу или секретима животиња потиче пореклом из биљака. Не треба нам „средња животиња“ и када их убијемо, добијамо читаво мноштво токсина који се концентришу у њиховом месу и ткивима. Постоји важна књига која баца светло на све ово – Храна за слободу: Повратак нашег здравља и спасавање нашег света. Чланак добро истиче да је хипер-прерађена „веганска“ храна нездрава – сва прерађена храна јесте. Најбоље је да једемо органску, целовиту храну биљног порекла, по могућности локално узгајану, по могућности узгајану у нашим баштама без животињских уноса, као што то радимо овде у Калифорнији. И, за име Бога, молим вас, немојте промовисати млечне производе као корисне за калцијум или било шта друго! Позитивно су повезани са остеопорозом и мноштвом карцинома и болести.
Волим цео живот 2.
Ја сам велики љубитељ животиња.
Али нажалост, тај осећај заправо не помаже добрим људима попут нас.
Потребно нам је животињско месо за оптимално здравље. …
ЧИЊЕЊЕ
(Трампов гиф) ПОГРЕШНО!
Веганска исхрана је најбоља за краве, свиње, овце и пилиће који се убијају у милионима. Наравно, не мислим на њих који једу веганску исхрану – најбоље је за њих да не буду убијани. Баш као што ни ви ни ја не желимо да будемо убијени! Не можете се залагати за слободу људи и убијање других. То је лицемерно. Учините друге као што бисте учинили себи. Што се тиче мог здравља – имам 73 године. Никада нисам вакцинисан. Ишао сам на сваки Марш слободе током такозваног ковида. Никада нисам био у болници. Никада нисам имао грип и не прехлађујем се. Моје кости су јаке. Потпуно сам здрав у веганској исхрани. Постоји много доказа који показују да су они од нас који не убијају друге здрави. Немамо дијабетес. Немамо срчане ударе. Јаки смо. У сваком случају, не избегавам да једем друга бића из здравствених разлога. Избегавам да једем друга бића јер се не слажем са убијањем и мучењем нељуди.
Убијени од стране милијарди**
Волим те до суза. Какав сјајан коментар.
Збуњен сам ЗАШТО сте објавили овај чланак? Помиње Светску здравствену организацију, овог професора, Универзитет тамо, болницу у улици Литл Ормонд (управо разоткривену због запошљавања нелиценцираног лекара који је намерно убијао пацијенте), прљавштину од „Телеграфа“.
Можемо сами да се позабавимо „личном телесном аутономијом“ у вези са исхраном.
Питање индоктринације у детињству би био снажан угао за разматрање.
Можда питање мРНК у месу?
Нисам веган, али пракса давања сојиним производима „имена за месо“ попут „тофурки“ или „факон“ делује као противниковска петарда осмишљена да изазове поделу између „индоктринираних генерација“ и статуса кво.
Провокативни потез Роде
Молим вас, укључите различите брзине за звук. Ја обично слушам на x1.5-2.
Ово је здравствена пропаганда. Чланак одвраћа људе од наводног „обиља здравствених ризика“ веганске исхране, док истовремено:
1) не приказујући колико је од многих вегана умрло од ових „опасности“, већ наводећи да их има милиони само у Великој Британији
2) ненаглашавање колико је лако наћи се у недостатку гвожђа, Б12 или јода на исхрани која се састоји од свих врста хране, или колико је лако то поправити (без кршења било које од ових дијета),
3) потпуно игнорисање опасности (нпр. вишак гвожђа, холестерола, вишак протеина, окрутност) исхране са месом,
4) потпуно игнорисање чињенице да веганска исхрана штеди људе од уноса неких ствари као што је холестерол или шта год већ раде животињама на фармама (иРНК вакцине?)
5) потпуно игнорисање окрутности месне исхране и духовних користи повезаних са избегавањем окрутности и терора у храни,
6) игнорише проблеме које тело има да елиминише вишак гвожђа,
7) игнорише шта се дешава када тело добије превише протеина, као и не доводи у питање који је прави проценат протеина и да ли је животињског или биљног порекла ближе,
8) игнорише карактеристике људског тела (кратка њушка, шкргутање зубима, дуго време цревног пролаза, мајмунски телесни план) више подсећајући на биљоједа него на месождера, и радије наводи да „у основи нисмо створени да будемо вегани“
9) промовише мит да постоји фундаментална хемијска разлика између месних и биљних протеина,
10) промовише мит да у биљкама једноставно нема довољно хранљивих материја за живот (молимо вас да упозорите и слонове),
11) промовише мит да вегани одмах осећају олакшање ако поново пробају месо (заправо су им се тела променила и тешко би им било да не повраћају).
Невероватно, након што др Џеф Мулан упозори да „у основи нисмо створени да будемо вегани“ и „недостају неки важни макронутријенти и микронутријенти ако се само храните веганском исхраном“, касније у чланку каже да „већи део ваше исхране треба да буде као веганска исхрана“.
Ово је пропаганда која игнорише истину и веома сам разочаран што ју је објавио Експоуз.
Да, естаблишмент не жели да једемо месо, али не желе ни да једемо органско поврће: желе да једемо бубе. То није веганство.
Коренни узрок ове ситуације је што су они (силници над нама) користили своје отрове да створе проблем, људи вапе за помоћ и магично решење су дијете, а овце се гомилају код благајника. Хегелијанска дијалектика је свуда.
Они стварају проблеме са хемикалијама које варимо, а људи вапе за помоћ, а магично се појављују дијете које решавају проблем, а овце се поређају код благајника. Хегелијанска дијалектика
Извињавам се због дуплог поста, али мој провајдер Телус воли да цензурише, тако да је задатак да га овде поставим.
ЛОЛ. Рода одговара само на оне са којима се слаже. Ништа што би оповргнуло многе убитачне тврдње у овом одељку за коментаре. Браво Рода - одлично новинарство.
Здраво Chapstick, како изједначаваш коментаре испод чланка са новинарством?
Одељак за коментаре је намењен нашим читаоцима да изнесу своје мишљење.
Ако желите моје мишљење... Ми смо сваштоједи и не видим никакву сврху у расправљању о томе у одељку за коментаре. Ако одлучите да се придржавате веганске исхране, то је ваш избор и нема никакве последице по мој живот или моје благостање. Немам жељу да вас натерам да се вратите свом природном стању сваштоједа. И баш као што вас нећу присиљавати да једете месо, нити вас малтретирати или нападати да то чините, очекујем исто поштовање од вегана.
Љубазно је од вас што сте нам дозволили да овде кажемо шта имамо на уму и ја то ценим. Хвала вам. Слобода изражавања на делу.
Дакле, то је онда чланак са мишљењем? Обично чланци са мишљењем то наводе на почетку. Где су линкови до студија цитираних у чланку? То је оно што значи „новинарство“. Толико људи је то поменуло у коментарима, а ви немате шта да кажете. Не гњавим вас што то истичете. Нисмо сваштоједи, али можете веровати у шта год желите. Ништа у вези са нашом физиологијом се не поклапа са правим сваштоједима. Наша физиологија је скоро 100% усклађена са великим мајмунима, који су воћни јединци. Ово се не може оповргнути.
Здраво Chapstick, докле си стигао/ла у чланку?
Јеси ли стигао до изјаве у вези са извором чланка: „Следећи текст је написао Дејвид Кокс, а првобитно објавио Телеграф 8. септембра 2024.“?
Претпостављам да не.
Видео сам то, и линк захтева имејл за отварање бесплатног налога. Не радим то. Дакле, то је твој одговор овде? Да ли је он објавио линкове у свом чланку које си ти изоставио? То је веома лоше новинарство.
Знате да се Б12 налази у производима животињског порекла јер се додаје као додатак исхрани, тако да људи који га једу у основи га варе из друге руке. Зашто једноставно не узимати додатак директно?
Бити веган је најбољи животни избор који можемо направити. За животиње, планету и за нас.
Веган сам већ 15 година, једем органску храну од интегралних намирница и да, веома сам здрав 🩷
Бити веган је довољно лако за сналажење. Постоји много биљака, суперхране, биљних лекова и суплемената који телу пружају оптималну исхрану за нашу дуговечност и здравље.
Не морамо наставити да толеришемо насиље и угњетавање животиња. То је готово и људи се буде и схватају истину. Веганска култура је позитиван корак напред за човечанство и оспоравам чланке попут овог који покушавају да искриве веганизам као глобалну агенду против човечанства.
Да смо заиста сваштоједи, не бисмо имали емоционалне реакције које имамо.
Већина људи не подржава окрутност према животињама и неће убијати или гледати убијање животиња јер то изазива емоционалне реакције патње.
Већина нас је кроз искуство свесна да су животиње попут нас и да имају сложене емоције.
Лажна нарација је да су нам потребни производи животињског порекла за наше здравље. Та нарација одржава сточарску индустрију у функцији.
Повређивање и поробљавање животиња је наше повређивање и поробљавање. Јер се све у животу одражава назад.
Не Рода, људи нису сваштоједи. Ја сам биолог и једем биљну исхрану последњих 20 година и одличног сам здравља.
Ако упоредите месоједе, биљоједе и људе, јасно је да имамо карактеристике биљоједа. Наши зуби, начин рада вилице, структура усана и образа, начин на који пијемо воду, језик, црева и утроба, јетра и систем за варење, пљувачка, крв и урин и начин на који се тело хлади: СВИ имају исте карактеристике као и биљоједи.
Систем за варење месождера може да избаци велике количине страног холестерола, јетра садржи уриказу, ензим за разградњу мокраћне киселине који може да разгради 10 до 15 пута више мокраћне киселине него биљоједи и људи који имају ниску толеранцију на мокраћну киселину.
Дизајн црева месоједа олакшава брзо избацивање меснате материје јер је кратак (3 пута дужи од трупа). С друге стране, биљоједи и људи имају црева до 12 пута дужа од трупа и дизајнирана су за издвајање свих хранљивих материја из хране биљног порекла.
Имамо руке и стопала која садрже појединачне прсте са ноктима и супротстављеним палчевима. Руке су савршено дизајниране да испруже руку, ухвате воће и ољуште га. Биљоједи имају папке или руке и стопала садрже појединачне прсте (прсте на рукама или ногама) са ноктима. Месоједи: сва четири стопала имају канџе (за кидање меса).
Да ли сте икада видели човека како зграби другу животињу, велику или чак малу попут миша, убије је својим рукама и поједе? Да ли мислите да људске бебе или мала деца желе да једу или се играју са слатким малим животињама?
Ловио сам и убијао животиње раније, видео сам друге људе, само неколико метара испред мене, како убијају животиње на фармама „на традиционалан начин“, где вежете животињу и/или јој ограничите могућност бекства или кретања, а затим јој прережете гркљан или циљате аорту у грлу ножем и пустите је да искрвари до смрти. Гледао сам им у очи док их убијају и то није лепо. Осећају бол, пате, под стресом су. Јасно им се у очима види да су ужаснути и да не желе да буду убијени, желе да живе.
Могу вам рећи да постоји огромна разлика између брања јабуке са дрвета или брања поврћа из баште у поређењу са убијањем животиње. Идите и сами искусите ово ако имате храбрости пре него што било шта коментаришете на ову тему.
Моја мачка воли да једе авокадо, да ли је он сваштојед? НЕ, он је месојед. Пси могу да једу разноврсну храну, да ли су сваштоједи? НЕ, они су месоједи. Месоједи су ловци по природи и физиолошки су способни да обрађују месо. Људи нису. Као човек, да ли можете да једете месо? Да, људи могу да једу месо, и у неким ситуацијама, то може бити једина доступна храна за преживљавање, али то и даље не мења чињеницу да је наша урођена природна физиологија биљоједа.
Рода, да ли волиш псеће месо, или мачје месо, или пацовско месо или чак људско месо? Реци ми која је разлика од крава, свиња, пилетине итд.? Не, ово друго није храна, то су жива бића баш као ти, пси итд.
Авион групе рагбиста срушио се у Андима у Јужној Америци, а неколико њих је преживело пад. Спасиоци дуго нису могли да пронађу њихово место. После неког времена, једини начин да преживе они који су још увек били живи био је да једу месо са мртвог тела свог пријатеља. Месо са замрзнутих тела њиховог пријатеља одржавало их је у животу. Ово је добро документован догађај ако желите да погледате даље, али мислим да разумете поенту.
Да ли бисте желели да једете јутарње житарице са псећим млеком, свињским млеком или женским мајчиним млеком? Ох, више волите кравље млеко? Зашто мислите да нам је потребно кравље млеко или било који млечни производ? Зашто мислите да сваки сисар на овој планети пије млеко само док је беба, а онда никад више? Да ли су људи нека врста посебног сисара коме је потребно млеко целог живота, и то не људско млеко већ кравље млеко? Информишите се како кравље млеко ослобађа тело калцијума.
Уместо да поново објављујете информације из мејнстрим извора о веганизму и дајете изјаве (ми смо сваштоједи), идите и правилно истражите, истражите, користите своје унутрашње знање и повежите се са својим срцем да бисте сазнали зашто је заустављање непотребног убијања и патње других врста веома корисно не само за појединца већ и као колектив на целој нашој планети.
Не ради се о твом животу или твојој добробити, као што си написао у једном од својих коментара. Ради се о учењу које је приоритет у нашем свету, а то је подизање наших колективних вибрација како бисмо се борили против тренутног стања ствари на планети (наводно се бориш и против ове глобалне мрачне силе). Они који одбијају да наставе да учествују у овом масовном жртвовању живих бића на овој планети раде управо то, подижући свест и фреквентне вибрације. Оружје број један против човечанства је да нас држи на ниској вибрацији, а једење мртвог животињског меса је један од главних начина да се то постигне. Да, ради шта год желиш, али кладим се да након што се ПРАВИЛНО информишеш о овом питању више нећеш друге животиње видети само као храну. А ако мислиш да имаш себично право да то чиниш, знај да си исти као и они против којих се претвараш да се бориш.
Здраво Александре, да, људи су сваштоједи. Ја сам човек и једем разноврсну (сваштојед) исхрану, укључујући млечне производе, јаја, црвено и бело месо, рибу, воће, поврће, орашасте плодове и житарице, више него двоструко дуже него што си ти вегетаријанац/веган и имам одлично здравље. Пример за демонстрацију: у последњих 15 година био сам код лекара око три пута због здравствених тегоба, што је у просеку једном у пет година. Овај образац потребе да идем код лекара само сваких 5 година или више због лошег осећаја није неуобичајен током целог мог живота.
Како то објашњавате?
Тврдим да сам имао одличан почетак у животу (здравствено, физички и ментално, тј. развој мозга и образовање) јер сам имао среће да имам мајку која се побринула да једемо црвено месо више од два пута недељно и сваки дан је почињао куваним доручком од јајета, сланине, прженог парадајза и свеже цеђеног сока од поморанџе.
П.С. То што си „биолог“ те не чини људскијим од мене, нити твоја животна искуства чини вреднијим од мојих. Животна искуства су таква чудна, она имају начин да изједначе оне који верују да имају супериорно знање и оне који сматрају да је скромност најбољи приступ.
Рода нема ништа осим анегдотских доказа и још увек није објавила линкове ка било којој студији, било из овог поново објављеног чланка Дејвида Кокса, или било где другде.
Здраво Chaptstick, сада те сматрам тролом. То значи да ако наставиш да циљаш људе уместо да разговараш о теми, обрисаћу твоје коментаре.
За особе које желе да постану вегетаријанци или вегани из здравствених или политичких разлога, да, желели бисте да видите студије.
За остале од нас, који смо спонтано престали да једемо месо и млечне производе јер једноставно више нисмо могли да поднесемо да их конзумирамо из чисто емоционалних и психолошких мотивација – нас, или барем мене, не занимају студије или научна „истраживања“. Те бескрајне студије могу доказати шта год научници који су у то укључени желе да виде, било да је то за или против меса. Научни истраживачи су заслепљени својим предрасудама.
Хвала за читање.
Нетачно је чланак у којем се наводи да је веганска исхрана нездрава.
Мислим да је Александар у праву да смо физиолошки биљоједи.
Већина људи бира да живи као сваштоједи, међутим, то не мења физиолошку природу људи.
Људи могу бити здрави као вегани, а људи могу бити здрави као сваштоједи.
Хранљиве материје можемо добити из биљака, инсеката и животињског царства.
Проблем је насиље и масовно убиство животиња у сточарској индустрији. Знамо да је то окрутно чак и ако је оправдано из здравствених разлога.
Бити веган или јести углавном биљну, а мање животињску исхрану, прави разлику за цео живот.
Будућност ће се кретати ка веганском начину живота. Живети у хармонији са животом смањењем патње животиња је позитивно, а не негативно.
Диван коментар. Рекао бих да си све укратко сажео. Рекао бих, једи месо ако осећаш да мораш или желиш – али то ради са моралном свешћу.
Успут, нисам ти дао негативну оцену. По правилу то никоме не радим, или у најбољем случају ретко. Подржавам слободу изражавања.
Дакле – да ли се овде такмичимо, покушавајући да повучемо праву линију између наше исхране и броја одлазака код лекара или у болницу? Ако не, зашто бисте то поменули. Могао бих исто тако добро да покушам да повучем праву линију између било ког другог аспекта нашег живота и одлазака код лекара. Превише је варијабли у животу сваке особе да бисмо на тај начин судили о нечијој исхрани. Не постоји паралелни универзум где у Универзуму број 1 појединац покушава исхрану усмерену на месо, а у Универзуму број 2 та иста особа је вегетаријанка, а онда гледамо исход.
Што се тиче тих посета лекару: била сам једном у последњих 20 година (дехидрација од повраћања услед прекомерног рада) и нисам имала никакав третман, само тестове, а затим савете о нивоу активности. Не користим ову статистику да тврдим да је моја исхрана исправна, али твоја је погрешна, па се надам да никога другог нећеш тако осуђивати.
Хвала ти, Рода. – Самија.
Много људи је то рекло. Морате навести изворе.