Опасности ултра-прерађене хране биљног порекла истакнуте су у недавној студији часописа Лансет, која указује да ови производи могу повећати ризик од кардиоваскуларних болести и смртности, поништавајући здравствене користи које се обично повезују са исхраном биљног порекла.
Иако је показано да исхрана заснована на биљкама има разне здравствене користи, студија сугерише да ултра-прерађена храна биљног порекла може бити подједнако нездрава као и ултра-прерађена храна која није биљног порекла.
С друге стране, постоји забринутост због нутритивних недостатака у исхрани заснованој на биљкама и потенцијалних ризика попут хеморагичног можданог удара. Стога је тешко закључити да је исхрана заснована на биљкама, чак и без ултра-прерађене хране, заиста здрав избор.
Немојмо изгубити контакт... Ваша влада и велике технолошке компаније активно покушавају да цензуришу информације које је објавио The Екпосе да задовоље сопствене потребе. Претплатите се на наше имејлове сада како бисте били сигурни да ћете добијати најновије нецензурисане вести у вашем пријемном сандучету…
Исхрана заснована на биљкама – да или не?
Следи чланак 'Замке биљне исхранеобјављено од стране Извештај о злату на КСНУМКС Август КСНУМКС.
Опасности ултра-прерађене хране биљног порекла
Недавна студија Ланцета фоунд да је ултра-прерађена храна биљног порекла опасна по здравље. Ови производи, верзије животињских производа на бази биљака припремљене као замена за праву храну, укључују, као што Епоцх Тимес списатељица Елен Ван wrote (написано), „веганске кобасице, пилеће груменчиће и бургери, као и пића на бази биљака попут сојиног и биљног млека и заслађених пића. Грицкалице и бомбоне направљене од прерађених биљних састојака су све распрострањеније.“ Ови производи, открила је студија, „могу бити штетни по здравље и повећати ризик од кардиоваскуларних болести (КВБ) и смртности“, управо оне ствари за које се тврди да исхрана заснована на биљкама смањује.
Растуће тржиште, ипак
Ван наводи Удружење за храну биљног порекла, које објашњава да је конзумација хране биљног порекла повећана откако је почео пандемија ковида; све више потрошача обраћа пажњу на своје здравље и верује да га побољшавају „дајући приоритет исхрани биљног порекла“.
графички Доле наведено (које није укључила), од Удружења произвођача хране биљног порекла, приказује тржишну вредност хране биљног порекла у 2022. години.
Штета ултра-прерађене хране надокнађује здравствене користи
Ван наводи да студије показују да храна биљног порекла има значајне здравствене користи. Исхрана заснована на биљкама која подстиче конзумирање биљне хране са минималном количином или без меса, рибе, јаја или млечних производа може помоћи људима да „сниже холестерол и крвни притисак, контролишу тежину, смање ризик од кардиоваскуларних болести и дијабетеса и смање ризик од смртности од исхемијске болести срца“.
Ипак, студија Ланцета, објашњава Ван, показује да је ултра-прерађена храна биљног порекла једнако нездрава као и ултра-прерађена храна која није биљног порекла и изгледа да брише све позитивне користи које биљна исхрана може имати.
„Иако се ултра-прерађена храна често рекламира као здрава храна, ова велика студија показује да ултра-прерађена храна биљног порекла изгледа нема заштитне здравствене ефекте и да је повезана са лошим здравственим исходима“, рекла је у саопштењу Естер Вамош, коауторка студије и чланица Школе јавног здравља на Империјал колеџу у Лондону.
То је зато што ултра-прерађена храна садржи не само висок ниво соли, масти и шећера, већ и разне адитиве.
Уместо тога, читаоцима се саветује да узму у обзир степен обраде приликом избора хране биљног порекла.
Фернанда Раубер, главна ауторка студије и истраживачица на Универзитету у Сао Паулу у Бразилу, рекла је у саопштењу: „Упркос томе што је биљног порекла, ова храна може допринети факторима ризика као што су дислипидемија и хипертензија због свог састава и метода обраде. Адитиви у храни и индустријски загађивачи присутни у овој храни могу изазвати оксидативни стрес и упалу, додатно погоршавајући ризике.“
„Стога, наши резултати подржавају прелазак на избор хране биљног порекла који узима у обзир степен обраде како би се побољшали исходи кардиоваскуларног здравља.“
Ван је такође цитирао студију из 2021. године објављену у часопису Journal of Nutrition која је дошла до истог закључка као и Vamos:
Студија из 2021. године објављена у часопису „Journal of Nutrition“ показала је да нису све вегетаријанске исхране здраве. Вегетаријанци који конзумирају прекомерне количине ултра-прерађене хране, као што су месо биљног порекла и замене за млечне производе, могу имати исте здравствене проблеме као и људи који једу месо.
Недостаци у исхрани
Други чланци о исхрани заснованој на биљкама упозоравају на нутритивне недостатке, јер биљке немају неке хранљиве материје присутне у храни животињског порекла, као што су витамини Д, Б12, калцијум, цинк и други. Ево неколико чланака:
- Недостаци у исхрани заснованој на биљкама који угрожавају здравље | HSIS
- Исхрана заснована на животињским протеинима у односу на исхрану засновану на биљкама: Шта је најбоље за дуговечност? – Gene Food
- Опасни нежељени ефекти биљне исхране о којима вам нико није рекао
- Суштина ствари: Исхрана заснована на биљкама доводи до високог хомоцистеина, ниског нивоа сумпора и маргиналног статуса Б12 – Фондација Вестон А. Прајс
Мање кардиоваскуларних болести, више хеморагичних можданих удара
Међутим, оно што је Ван пропустила да помене у свом чланку јесу закључци до којих су дошли Клем и Бартел – да исхрана заснована на биљкама има помешане и неизвесне резултате, како су написали:
Недавно објављена истраживања идентификовала су друге потенцијалне ризике исхране засноване на биљкама који заслужују даља истраживања... разумно је да они који се придржавају исхране засноване на биљкама обезбеде довољан унос хране која садржи калцијум и витамин Д. Пажљиво праћење уноса обогаћене хране, као што су млека на бази биљака [она која је Ван горе назвао ултра-прерађеним и нездравим], може бити корисно.
Према другој недавној студији објављеној у Бритисх Медицал Јоурнал, хеморагични мождани удар је наведен као ризик за вегетаријанце и веганеОва студија је упоредила стопе можданог удара између месара, пескатаријанаца и вегетаријанаца и открила... статистички значајно повећање хеморагичног можданог удара код вегетаријанаца у поређењу са месоједима ... Иако је студија била информативна, ови резултати о повећаном ризику од можданог удара нису потврђени даљим студијама. Иста студија је открила да су вегетаријанци, укључујући вегане, имали ниже стопе инфаркта миокарда, исхемијске болести срца, гојазности, високог холестерола, хипертензије и дијабетеса(Наглашено.)
Стога је тешко закључити да је исхрана заснована на биљкама, чак и без ултра-прерађене хране, заиста здрав избор.
Месоједи такође могу смањити ризик од кардиоваскуларних болести
Срећом, није све изгубљено. Јапанска исхрана, о којој је Ван писала на крају свог чланка, смањује ризик од кардиоваскуларних болести и продужава живот без потребе да се одрекнете животињских протеина или да једете ултра-прерађене веганске верзије праве хране.
5 категорија хране у јапанској исхрани
- Житарице, као што су пиринач, хлеб и резанци
- Поврће, као што су зелено поврће, печурке, кромпир, слатки кромпир, јам и морске алге
- Риба, месо и протеини, укључујући јаја и органске производе од соје [који би требало да буду ферментиран за уклањање фитинске киселине]
- Млечни производи, као што су млеко, путер и сир
- Воће, као што су поморанџе, јабуке, каки, крушке, грожђе и брескве
Категорије хране су наведене по редоследу препоручених дневних порција, укупно од 2,000 до 2,400 калорија. Смернице такође препоручују пијење пуно воде или чаја и ограничавање конзумирања прерађених грицкалица, слаткиша и напитака заслађених шећером.
Мало хране за размишљање!
Повезани чланци:
- Само то што имате прерађену храну на полицама продавница „Whole Foods“ не значи да је то цела храна.
- Имаш млеко? Можда није право.
- Шта је синтетичка биологија и зашто би вас то требало занимати?
- „Нутритивна тамна материја“ у синбио млеку досадне краве – 92 непозната једињења
- Месо узгајано у лабораторији није клано, није климатски прихватљиво како се тврди. Може ли изазвати и рак?
- Изједначавање меса узгајаног у лабораторији са месом животиња је „чудно размишљање“ – Алијанса за природно здравље
- Ултра-прерађена храна повезана са озбиљним здравственим проблемима
Експозу је хитно потребна ваша помоћ…
Можете ли, молим вас, помоћи да се одржи рад искреног, поузданог, моћног и истинитог новинарства часописа The Expose?
Ваша влада и велике технолошке организације
покушајте да утишате и искључите The Expose.
Зато нам је потребна ваша помоћ да бисмо осигурали
можемо наставити да вам доносимо
чињенице које мејнстрим одбија.
Влада нас не финансира
да објављују лажи и пропаганду на својим
у име као што су мејнстрим медији.
Уместо тога, ослањамо се искључиво на вашу подршку. Зато
молимо вас да нас подржите у нашим напорима да донесемо
ви искрено, поуздано, истраживачко новинарство
данас. Безбедно је, брзо и једноставно.
Молимо вас да изаберете жељени начин испод како бисте показали своју подршку.
Категорије: Бреакинг Невс, Свет Вести
Недовољно детаља. Потребни су нам примери дневног уноса хране код вегана и вегетаријанаца који имају дефицит, као и сви суплементи које узимају.
Људи који се придржавају дијета усмерених на месо или које укључују месо такође имају недостатке и болести, тако да су нам потребне информације и о њиховом уносу хране током времена.
Такође, тих 5 категорија хране у јапанској исхрани требало би да укључује и шесту, наиме СО. Њихов унос соли је претеран и повезан је са одређеним здравственим стањима од којих Јапанци генерално имају тенденцију да оболе.
Ђаво је у детаљима.
Већина вегана је здравија од већине сваштоједа, али прерађена
храну једе већина људи, тачка.
Бил Гејтс се удружио са Пентагоном, лажни путер од парафинског воска
(Нафта) и ГМО инсекти
* Парафински восак је мека, безбојна чврста супстанца добијена из нафте, угља или уљних шкриљаца, која се састоји од мешавине молекула угљоводоника који садрже између 20 и 40 атома угљеника.
Бил Гејтс у партнерству са Пентагоном ствара ГМО инсекте за људску исхрану – https://naturalnews.com/2024-08-07-bill-gates-pentagon-gmo-insects-human-consumption.html
Мљац, (нафтним) веганима сигурно иде вода на уста.
https://expose-news.com/2024/07/13/gates-and-fake-butter-from-co2/
Сејвор их назива „мастима са нултим садржајем угљеника“ и „мастима са неутралним садржајем угљеника“. Они не разумеју иронију.
Како Savor производи масти са нултим садржајем угљеника?
Не иде ми вода на уста за веганце. Превише претпоставки овде.
Не конзумирам лажни путер, немам потребу за тим. Ако ми треба маст, то је
сирови кокосов путер. Кравље млеко је направљено за младунце крава, а не за људе.
Наше млеко за бебе је било од наше људске мајке. Више нисмо бебе.
https://www.rumormillnews.com/cgi-bin/forum.cgi?read=245542
Рокфелерова фондација и уништење глобалне пољопривреде
https://expose-news.com/2024/08/09/rockefeller-and-the-destruction-of-global-agriculture/
Ова права која не разумеш, храна, храна треба да се храни, тата је урадио 60, да, зашто уопште стављаш хемикалије на храну, једноставно ће бити тако.
СВА ПРЕРАЂЕНА ХРАНА ЈЕ НЕЗДРАВА. Брза је и укусна, узбуђује непце, због чега је људи једу. Чини људе све болеснијима и болеснијима.
Да, многи сваштоједи конзумирају прерађену храну. Да, многи вегани...
конзумирају прерађену храну, али ипак, вегани конзумирају више поврћа и воћа него други људи.
Многи Американци конзумирају више од бургера направљених од ГМО соје,
без обзира да ли су вегани или не.
ОВА етичка веганска храна од целог јела већ преко 25 година, обрађена је
храна. Годинама сам успевао само на здравим биљкама. Гледао сам многе које познајем како се разбољевају током тог времена. Месо и крв, млечни производи и јаја нису неопходни за човека. Али многи верују другачије.
Нису сви из било које групе исти.
[...] https://expose-news.com/2024/08/26/dangers-of-ultra-processed-plant-based-foods/ [...]