Негативне емоције попут сломљеног срца, дубоке туге и беса могу довести до синдрома сломљеног срца. Симптоми подсећају на срчани удар, али без поломљених крвних судова.
Током синдрома сломљеног срца, срчани мишићи су ошамућени и ослабљени, што доводи до тога да ваше срце поприми облик балона. Ослобађање адреналина током шокантних и акутно стресних догађаја, повећање крвног притиска и пулса додатно оптерећује ослабљено срце.
С обзиром на то да је дуготрајна болест супружника повезана и са ризиком од смртности, изузетно је важно усвојити отпоран и позитиван став када се суочавамо са животним изазовима. Студије о дуговечности показале су да је позитиван став најутицајнији фактор.
Немогуће је избећи сва негативна искуства јер је превише живота ван наше контроле. Међутим, фокусирање на стварање позитивних искустава и побољшање здравља вашег срца су две стратегије које могу помоћи у смањењу ризика од синдрома сломљеног срца.
Немојмо изгубити контакт... Ваша влада и велике технолошке компаније активно покушавају да цензуришу информације које је објавио The Екпосе да задовоље сопствене потребе. Претплатите се на наше имејлове сада како бисте били сигурни да ћете добијати најновије нецензурисане вести у вашем пријемном сандучету…
Разумевање и спречавање синдрома сломљеног срца
Синдром сломљеног срца је стваран, у порасту је и потенцијално смртоносно стање. Такође се назива Такоцубо синдром („ТТС“) или стрес кардиомиопатија, више од 90% случајева је код жена старости између 58 и 75 година. Процењује се да је до 5% жена за које се сумња да су имале срчани удар заправо патило од синдрома сломљеног срца.1
Симптоми подсећају на срчани удар. Људи који доживљавају синдром сломљеног срца описују изненадне симптоме сличне срчаном удару који укључују бол у грудима и отежано дисање. Стање може трајати неколико дана или чак недеља, а често се прописују стандардни лекови који се користе за лечење срчаног удара.2
Иако је то релативно ретко стање, процењује се да је до 2% људи који посете здравственог радника због сумње на срчани удар заправо патило од ТТС-а.3 Већина се потпуно опорави, али компликације су могуће и могу бити озбиљне. Тешке артеријске блокаде и угрушци могу искомпликовати ствари, што доводи до неповратног затајења срца, конгестивне срчане инсуфицијенције, па чак и смрти.4 Иако се срчана функција обично враћа у року од месец дана, стопа смртности је чак 8% према студији из 2011. године.5
Иако је немогуће избећи све негативне догађаје и стрес, постоје кораци које можете предузети да бисте постали емоционално и физички отпорнији и смањили ризик од синдрома сломљеног срца.
Синдром сломљеног срца наспрам ефекта удовиштва
Синдром уротерапије се често пореди са ефектом удовиштва, који описује повећање стопе смртности убрзо након смрти супружника. Студије су откриле повећане стопе смртности од 30% до 90% у прва три месеца након смрти супружника.6 Главна разлика је у томе што је узрок ТТС-а сужен на везу између мозга и срца, док ефекат удовиштва није ограничен само на један аспект људске биологије.7
Статистичком анализом је утврђено да је смрт жене повезана са повећањем смртности од свих узрока за 18% код мушкараца. Смрт мужа је резултирала повећањем смртности за 16% код жена. У значајној паралели са синдромом трауматског штита, повећање смртности од срчаних, васкуларних болести и срчане инсуфицијенције за 7% до 10% утицало је на жене обухваћене овом студијом.
Претходни напади и мождани удари такође су повезани са већом учесталошћу синдрома сломљеног срца.8 Хронични стрес и депресија су такође повезани са значајно повећаним шансама за развој синдрома сломљеног срца.9
Жене су у највећем ризику
Жене старије од 50 година су највише изложене ризику од синдрома сломљеног срца. Генерално, 85% до 95% пацијената са ТТС-ом су жене између 65 и 70 година. Једна студија је открила да је од 1,750 пацијената са ТТС-ом просечна старост била 67 година, а 89.8% су биле жене.10
Случајеви синдрома трауматског штита су у порасту у последње две деценије, са посебно израженим порастом међу женама старости од 50 до 74 године. Део овог пораста може се приписати укупном повећању величине ове демографске групе, али социоекономски и еколошки стресори такође могу играти улогу.11
Подаци о овом повећању случајева синдрома сломљеног срца у великој мери зависе од одговарајућег кодирања од стране болнице. Ово није сигурно када се ТТС манифестује тако слично срчаном удару, укључујући и то да је фокусна тачка лева комора. Упркос великом потенцијалу за погрешну дијагнозу, постоји довољно података да се открије нагли пораст броја случајева.12
Јак стрес изазива синдром сломљеног срца
Догађаји за које се зна да изазивају синдром сломљеног срца укључују следеће.13 Одмах потражите медицинску помоћ ако осетите болове у грудима након стресног догађаја.
| Аутомобилска или друга несрећа | Напад астме |
| Тешка болест, операција или медицински поступак | Смрт или тешка болест или повреда вољене особе, укључујући кућног љубимца |
| Насиље у породици | Финансијски губитак |
| Интензиван страх | Јавни говор |
| Изненадно изненађење | Губитак посла |
Стрес генерално повећава ризик од срчаних обољења. Реакција вашег тела на стрес би требало да вас заштити, али стални стрес озбиљно утиче на ваше здравље. Хормон кортизол се ослобађа као одговор на стрес, а хронично повишени нивои кортизола подстичу висок крвни притисак и упале, што доприноси срчаним обољењима.
Кортизол је такође катаболички, што значи да разграђује мишићно ткиво, и антиметаболички, што значи да успорава метаболизам. Подстиче складиштење масти око унутрашњих органа и инхибира стварање колагена.
Како се заштитити од синдрома сломљеног срца
Није могуће нити реално покушати избећи све стресне животне догађаје. Уместо тога, најбољи приступ је развити стратегије за управљање стресом и избегавајте циклус стресаОво може помоћи у смањењу ослобађања и утицаја хормона стреса.14 и побољшајте своју отпорност. Ево неколико предлога:
| Минимизирајте изложеност наративима страха — Са бескрајним приступом времену и садржају проведеном испред екрана, лако је „осудити скроловање на пропаст“ кроз бескрајни талас бесних и депресивних вести. Стално тражење и фиксирање на стресне догађаје ван ваше контроле може се постићи превлачењем или кликом. Просечна одрасла особа проводи више времена гледајући у екран него спавајући. Искључивање екрана не само да вам може помоћи да прекинете овај циклус стреса, већ је и важан корак ка добијању више и квалитетнијег сна.15 Наративи које стварамо у својим главама могу бити једнако моћни као и лажни наративи које стварају медији. Промена наратива је моћан начин за повећање отпорности и прекид циклуса руминације. Руминација описује процес поновног проживљавања лоших догађаја у глави изнова и изнова.16 |
| Технике емоционалног ослобођења („ЕФТ“) — Такође се назива тапкање, ЕФТ је један од мојих омиљених алата за смањење стреса и повећање креативног решавања проблема. Користећи исте меридијане као акупунктура, ЕФТ уместо тога стимулише ове путеве тапкањем уз изговарање позитивних афирмација. ЕФТ има низ користи, како физичких тако и менталних. |
| Експресивно писање — Још један моћан алат је експресивно писање. Ова пракса подразумева слободно писање током 20 минута о неком проблему, истражујући своје мисли и осећања о њему. Студија из 1988. године открила је да експресивно писање пружа осећај контроле који смањује стрес. Учесници који су писали четири пута недељно били су здравији за шест недеља и срећнији три месеца касније од оних који су писали о површним темама.17 |
| Медитација — Избегавање стресних ситуација може бити прва линија одбране од синдрома сломљеног срца, али медитација се показала корисном код неких пацијената са ТТС-ом.18 Такође је показано да вођење дневника пажње, јога или чак опуштајуће активности попут купања прекидају циклус стреса и штите ваше срце.19 |
| Проведите више времена на отвореном — Постоје убедљиви докази да шетње на отвореном, вежбање на отвореном, шетње у природи и посматрање природе доприносе побољшању срчаног ритма и крвног притиска. Провођење 120 минута напољу недељно може побољшати ваше здравље и благостање смањењем стреса.20 Депресија и анксиозност су повезани са синдромом сломљеног срца. Једноставна шетња зеленим и природним површинама може смањити анксиозност и побољшати расположење.21 |
| Баштованство — Баштованство, као облик вежбања и популаран хоби, може смањити стрес и послужити као вежба за побољшање сна.22 Студија током првог таласа закључавања повезаних са ковид-19 открила је да баштованство помаже у неговању везе са природом, ублажавању стреса, пружању могућности за вежбање и извору здравих хранљивих материја.23 |
| Споро дисање кроз нос — Ако желите да побољшате оксигенацију и смањите стрес у грудима, дисање кроз нос је пракса коју вреди савладати. Студија за мерење ефекта спорог дисања кроз ноздрве открила је да дванаест недеља вежби спорог дисања смањује перципирани стрес и побољшава кардиоваскуларне параметре.24 |
| Заштитите своје срце бољим сном — Хронични недостатак сна доводи до виших нивоа хормона стреса попут кортизола и утиче на хормоне који регулишу апетит попут лептина и грелина.25 Кортизол доприноси кардиоваскуларним болестима.26 |
| Магнезијум и Б6 — Комбинација магнезијума и Б6 може имати комплементарни ефекат који смањује стрес. Посебно у поређењу са одраслима са ниским нивоом магнезијума.27 Магнезијум је такође ефикасан за превенцију и лечење кардиоваскуларних болести.28 У индустријализованим западним земљама, недостатак магнезијума у исхрани повећава ризик од кардиоваскуларних болести и смрти.29 |
Изградња отпорности је најбоља заштита од синдрома сломљеног срца
Вођење начина живота који побољшава и штити здравље вашег срца може вас заштитити од најгорих ефеката синдрома сломљеног срца (ССС). Синдром сломљеног срца може се веома брзо побољшати ако се лечи на време и ако га прецизно идентификује лекар који је упознат са синдромом. Добра вест је да је рецидив прилично реткост и све док срчани мишић није оштећен, већина људи који пате од синдрома сломљеног срца наставља да води здрав живот.30
Здраво срце је у стању да боље поднесе брзо слабљење срчаног мишића које се јавља код синдрома сломљеног срца. Смањење стреса и коришћење алата који вас штите од преоптерећења стресом може заштитити ваше срце од оштећења изазваног стресом. Ови алати вас такође могу учинити емоционално отпорнијим на озбиљне изазове и мањом вероватноћом да ћете патити од синдрома сломљеног срца.31
Извори и референце
- 1 Харвард Паблишинг, Синдром сломљеног срца (такоцубо кардиомиопатија), 13. јун 2013.
- 2, 8, КСНУМКС, 31 Клиника у Кливленду, Синдром сломљеног срца
- 3, 5, 9 Часопис за истраживање медицинских наука, март 2011; 16(3): 340-345
- 4, КСНУМКС, 30 Универзитет Џон Хопкинс, Синдром сломљеног срца
- 6 Амерички часопис за јавно здравље, новембар 2008; 98(11): 2092-2098, пасус 2
- 7 Амерички часопис за јавно здравље, новембар 2008; 98(11): 2092-2098, Апстракт – Закључци
- 10 Часопис за клиничку медицину, 2023. јануар; 12(1):125
- КСНУМКС, 12 Часопис Америчког удружења за срце, 13. октобар 2021.
- 13 Новозеландска фондација за срце, Такоцубо кардиопатија
- 14 Медицински центар Универзитета у Рочестеру, стрес може повећати ризик од срчаних обољења
- 15 Клиника у Кливленду, Зашто би требало да се решите телефона пре спавања, 19. мај 2022.
- КСНУМКС, 17 Часопис „Више добро“, 9. новембар 2016.
- КСНУМКС, 21 Америчко удружење за срце, Проведите време у природи да бисте смањили стрес и анксиозност
- КСНУМКС, 23 Урбано за урбано зелено, фебруар 2022; 68: 127483
- 24 Међународни часопис за јогу, 2018. јануар-април; 11(1): 53-58, Закључак
- КСНУМКС, 26 UChicago Medicine, Како недостатак сна и апнеја у сну утичу на здравље срца, 10. јануар 2024.
- 27 PLoS One, 2018. децембар 18.
- КСНУМКС, 29 Отворено срце, 2019; 5(2)
О аутору
Др Џозеф Меркола је оснивач и власник Mercola.com, сертификовани остеопатски лекар породичне медицине, члан Америчког колеџа за исхрану и Њујорк тајмс аутор бестселера. Он објављује више чланака дневно који покривају широк спектар тема на својој веб страници Мерцола.цом.
Експозу је хитно потребна ваша помоћ…
Можете ли, молим вас, помоћи да се одржи рад искреног, поузданог, моћног и истинитог новинарства часописа The Expose?
Ваша влада и велике технолошке организације
покушајте да утишате и искључите The Expose.
Зато нам је потребна ваша помоћ да бисмо осигурали
можемо наставити да вам доносимо
чињенице које мејнстрим одбија.
Влада нас не финансира
да објављују лажи и пропаганду на својим
у име као што су мејнстрим медији.
Уместо тога, ослањамо се искључиво на вашу подршку. Зато
молимо вас да нас подржите у нашим напорима да донесемо
ви искрено, поуздано, истраживачко новинарство
данас. Безбедно је, брзо и једноставно.
Молимо вас да изаберете жељени начин испод како бисте показали своју подршку.
Категорије: Бреакинг Невс, Свет Вести
Хвала др Меркола на предлозима!
Твоја слика је веома реалистична, звучи као милиони људи након ињекције, а лекари ме терају да ми буде мука говорећи да то нема никакве везе са ињекцијом, неће да признају истину, не знам шта ћеш да урадиш да би ово навео да сумњаш јер људи стално имају изговоре.
https://beforeitsnews.com/alternative/2024/06/caught-on-video-energy-weapon-attack-hits-children-at-school-video-3816359.html
Уговорни слуге имају „људска права“ све док се не редефинишу као „трансљуди“ и „ГМО патентирајућа роба“ након што приме неоткривене ињекције патентиране иРНК.
Не постоје закони за трансљуде који укључују право на живот.
Послушајте упозорење које је дао Фидуцијар.
https://annavonreitz.com/letthemhearme.pdf
https://tapnewswire.com/2024/06/1948-state-of-israel-was-not-a-fulfillment-of-prophecy-it-was-an-ethnic-cleansing-massacre-nakba/
Ништа од тога није истина! Само вера у Господа Исуса Христа може помоћи свакоме ко тугује, јер Библија има све одговоре.
Дијагностикован ми је синдром сломљеног срца у болници одмах након што ми је породица украла наследство! Мој други рођак је умро и оставио ми нешто у свом тестаменту, а остали су натерали корумпираног адвоката да уклони моје име из тестамента! Била сам толико запањена и ожалошћена њиховим потпуно злим понашањем према мени да сам мислила да добијам срчани удар! У болници су ми рекли да је ово стварно и да убија људе! Питам се како би се лопови осећали да сам умрла због њихових безосећајних поступака?! Замолила сам Господа да ми помогне да пребродим овај шок и Он јесте! Не бих пожелела оно што сам доживела ни свом најгорем непријатељу.