Разумно излагање сунцу има многе здравствене користи. Многе су резултат производње витамина Д, која се јавља када је ваша кожа изложена УВ зрачењу, али многе друге нису повезане са витамином Д.
Истраживања показују да и плава светлост и УВА светлост појачавају активност Т лимфоцита. Било је потребно само пет до десет минута излагања сунцу да би се појачала активност имуних ћелија.
Најздравија плава светлост долази од сунца, јер је уравнотежена блиским инфрацрвеним зрачењем, које активира цитохром Ц оксидазу у вашим митохондријама и помаже у оптимизацији производње АТП-а.
Немојмо изгубити контакт... Ваша влада и велике технолошке компаније активно покушавају да цензуришу информације које је објавио The Екпосе да задовоље сопствене потребе. Претплатите се на наше имејлове сада како бисте били сигурни да ћете добијати најновије нецензурисане вести у вашем пријемном сандучету…
Како излагање сунцу побољшава вашу имунолошку функцију
Напомена: Овај чланак је репринт. Првобитно је објављен 23. јануара 2017. године.
Све више истраживања потврђује да избегавање сунца може бити узрок великог броја здравствених проблема. Не само да ваше тело производи витамин Д као одговор на излагање сунцу на голој кожи, већ сунчева светлост производи и неколико других здравствених користи које нису повезане са производњом витамина Д.
У ствари, људи изгледа имају много тога заједничког са биљкама у том погледу – обома нам је потребно директно излагање сунцу да бисмо оптимално напредовали, и док вештачки извори осветљења који нуде специфичне светлосне спектре могу бити корисни за разне проблеме, идеално нам је потребан пуни спектар светлости који нуди природна сунчева светлост.
Недавно су истраживачи са Универзитетског медицинског центра Џорџтаун („GUMC“) објавили лабораторијску студију користећи ћелије у Петријевим шољама, показујући да излагање плавој и ултраљубичастој („UV“) светлости повећава активност Т ћелија – белих крвних зрнаца укључених у имунолошку функцију и борбу против инфекција.1,2,3
Сунчева светлост је природни појачивач имунитета
Сматра се да је ово прва студија која показује утицај светлости на ову посебну врсту имуних ћелија, тако да је потребно више истраживања како би се потврдили резултати. Међутим, у медицинској литератури постоји мноштво доказа који потврђују да сунчева светлост има својства јачања имунитета.
У овој студији,4 Утврђено је да светлост стимулише производњу водоник-пероксида, што је повећало активност Т лимфоцита. Било је потребно само пет до десет минута излагања сунцу да би се повећала активност имуних ћелија. Као што је наведено у једном новинском извештају:5
С обзиром на велику површину људске коже, све Т ћелије присутне у кожи би потенцијално могле имати користи од овог феномена кроз излагање плавој светлости, сугеришу истраживачи.
Имајте на уму да се витамин Д производи у телу само излагањем УВБ зрацима, који могу бити штетни у случајевима дужег излагања сунцу.
Истраживачи закључују да би плава светлост сунчевих зрака могла да енергизује Т ћелије које се боре против инфекција могла бити потенцијално средство лечења за јачање имунитета код многих пацијената.
Иако се истраживачи надају да би плава светлост сама по себи могла бити вредан третман за јачање имунитета, важно је схватити да биолошки ефекти светлости могу бити веома сложени и важно је да се то уради како треба.
Како је објаснио др Александар Вунш, светски признати стручњак за фотобиологију, прекомерно излагање плавој светлости – као што је она од ЛЕД осветљења, које је првенствено плаво и лишено блиског инфрацрвеног зрачења које се налази у сунчевој светлости и инкандесцентном светлу – може бити прилично штетно и може бити значајан фактор ризика за дегенерацију макуле повезану са старењем („АМД“).
Најздравија плава светлост долази од сунца, јер је уравнотежена блиским инфрацрвеним зрачењем, које има многе важне биолошке функције. Важно је напоменути да ће блиско инфрацрвено зрачење активирати цитохром Ц оксидазу у вашим митохондријама и помоћи у оптимизацији производње АТП-а.
Т ћелије су интринзично фотосензитивне
Дуго се веровало да сисари имају фотосензитивне ћелије само у оку. Сада фотосензитивне ћелије налазимо у многим другим деловима људског тела.
Како су аутори напоменули, ова студија показује да „Т лимфоцити поседују унутрашњу фотосензитивност и ово својство може побољшати њихову покретљивост на кожи.“ Другим речима, Т ћелије осећају и реагују на светлост.
Плаво светло посебно покреће производњу водоник-пероксида (Х2O2) у Т ћелијама, што покреће хемијску каскаду која резултира повећаном покретљивошћу Т ћелија. Повећана покретљивост или активност, заузврат, омогућава имуним ћелијама да боље функционишу.
Занимљиво је да када се Т ћелије активирају, оне такође мењају свој антиоксидативни капацитет – ефекат који изгледа омогућава већи H2O2 производња као одговор на светлост.
Спектрална осетљивост Т ћелија достигла је врхунац и на ~350 нанометара („nm“), што је у ултраљубичастом А („UVA“) опсегу, и на ~470 nm, што је у плавом спектру. За ову другу (светлост од 470 nm) је претходно показано да убија метицилин-резистентни Staphylococcus aureus („MRSA“) in vitro.6
Према речима главног аутора, др Џерарда Ахерна, ванредног професора на Одељењу за фармакологију и физиологију у Џорџтауну, неке од користи за имунитет које се обично приписују витамину Д могу заправо бити последица овог новооткривеног механизма.
Иако у томе можда има истине, претходна истраживања су открила низ различитих механизама деловања витамина Д, укључујући његове бактерицидне и имуностимулирајуће ефекте.
На пример, истраживачи су открили да витамин Д делује директно на ген бета дефензина 2 (који кодира антимикробни пептид) и ген NOD2 (који упозорава ћелије на присуство инвазивних микроба).7 Витамин Д је такође укључен у производњу преко 200 антимикробних пептида који помажу у борби против свих врста инфекција.
Друге здравствене користи сунчеве светлости које нису повезане са витамином Д
Ово свакако није први пут да је показано да сунчева светлост производи биолошке ефекте који су важни за добро здравље. Друге здравствене користи излагања сунцу укључују следеће. Да бисте сазнали више, препоручујем да прочитате „Сунчева светлост: На боље или на горе? Преглед позитивних и негативних ефеката излагања сунцу', објављено у часопису Cancer Research Frontiers.8
| Повећање нивоа витамина Д – Ово је вероватно најпознатија корист од излагања сунцу, а постоји и снажан број научних истраживања која потврђују бројне користи оптималних нивоа витамина Д. Важно је напоменути да докази сада јасно показују да када достигнете ниво витамина Д у серуму од 40 нг/мл, ризик од рака опада за 67%, у поређењу са нивоом од 20 нг/мл или мање.9,10,11,12,13,14 Чак је и Одељење за здравље и медицину Националних академија наука, инжењерства и медицине (раније Институт за медицину, ИОМ) пријавило везу између витамина Д и укупног ризика од смртности од свих узрока, укључујући и рак.15,16 Витамин Д такође повећава ваше шансе за преживљавање рака ако га добијете.17,18 а то укључује и пацијенте са меланомом.19,20 Витамин Д је такође важан за здравље костију, когнитивне функције, имунолошку функцију и здраву трудноћу и развој одојчета.21 Укупне здравствене користи витамина Д су толико значајне да је шведски истраживачки тим упозорио да је „избегавање излагања сунцу фактор ризика за смрт сличних размера као и пушење“.22,23 |
| Учвршћивање вашег циркадијалног ритма – Провођење времена на јаком подневном сунцу помаже у успостављању циркадијалног ритма, што је важно за оптималан сан. Витамин Д који добијате излагањем сунцу такође може играти улогу у вашем сну. Колико год изненађујуће звучало, научници су открили да недостатак витамина Д повећава ризик од опструктивне апнеје у сну.24 У једној студији, 98% пацијената са апнејом у сну имало је недостатак витамина Д, и што је апнеја у сну била тежа, то је недостатак био тежи. |
| Снижавање високог крвног притиска и смањење ризика од срчаних обољења и рака – Истраживања су показала да када сунчева светлост падне на вашу кожу, азотни оксид („NO“) се ослобађа у крвоток.25 НО је моћно једињење за снижавање крвног притиска које помаже у заштити вашег кардиоваскуларног система, смањујући ризик од срчаног и можданог удара. УВБ светлост снижава крвни притисак ширењем крвних судова, посебно капилара у вашој кожи. Ово усмерава око 60% вашег протока крви тамо. Ово затим омогућава сунчевим зрацима да лако продру у вашу крв. Сунчева светлост има УВ зраке за које се зна да су гермицидни и могу помоћи у убијању инфекција у вашој крви. Овај аспект сунчеве светлости коришћен је за лечење туберкулозе крајем 19. и почетком 20. века, чак је Финсону 1903. године додељена Нобелова награда за овај рад. Према једној студији из 2013. године,26 За сваку смрт од рака коже, 60 до 100 људи умре од можданог удара или срчаних обољења повезаних са хипертензијом. Дакле, ваш ризик од смрти од срчаних обољења или можданог удара је у просеку 80 пута већи од ризика од смрти од рака коже. Док виши нивои витамина Д корелирају са нижим стопама кардиоваскуларних обољења, орални суплементи витамина Д изгледа не побољшавају крвни притисак, а чињеница да суплементи не повећавају азотни оксид може бити разлог за то. |
| Модулирање генетске експресије повезане са вашим инфламаторним одговором – Сунчева светлост такође изгледа мења генетску експресију. Научници са Универзитета у Кембриџу показали су да се експресија 28% људског генетског састава разликује од сезоне до сезоне.27 Неке од тих генетских промена утичу на ваше инфламаторне реакције. Током зимских месеци, активирају се гени инфламаторног имуног система, што помаже у борби против заразних микроба, а током лета се повећава активност антиинфламаторних гена. У суштини, током лета ваше тело почиње да се бори против штете настале упалом која настаје када је ваш имуни систем у стању црвене приправности. Али за то вам је потребно излагање сунцу. |
| Спречавање заразних болести – И сама УВ светлост и витамин Д који се производи када је ваша кожа изложена њој имају снажно антимикробно дејство. Док витамин Д повећава производњу природних антимикробних пептида који уништавају ћелијске зидове вируса и бактерија, УВ светлост такође повећава ниво лимфоцита (белих крвних зрнаца) у крви који уништавају инфекције. Поред повећања стопе кардиоваскуларних болести, широко распрострањено избегавање сунца може бити одговорно и за поновну појаву туберкулозе („ТБ“),28,29,30 која сада убија око 4,100 људи сваког дана.31 У 2014. години, широм света је било 1.5 милиона смртних случајева повезаних са туберкулозом, што је чини заразном болешћу број 1. Упоредите то са 55,100 који сваке године умру од меланома (широм света). УВ светлост, посебно плава светлост, такође делује као снажно дезинфекционо средство ваше околине. Истраживања су показала да УВ светлост може смањити ширење туберкулозе на болничким одељењима и чекаоницама за 70%.32,33 и помаже у уништавању 90% бактерија отпорних на лекове у болничким собама.34 Подаци указују на то да УВ светлост на 254 nm може убити сојеве отпорне на лекове С. ауреус Е. фаецалис за само пет секунди.35 |
| Повећавајући серотонин у мозгу, чиме се побољшава расположење и ментално здравље – Излагање сунцу појачава серотонин, хемикалију у мозгу која изазива добро расположење, што је делимично разлог зашто се осећате боље након што проведете неко време на сунцу. Светлосна терапија је дуго била водећи третман за сезонски афективни поремећај („САП“), а друга истраживања сугеришу да може бити корисна и у лечењу велике депресије.36 Шизофренија је такође повезана са недостатком излагања мајке сунцу током трудноће.37 Важно је напоменути да имате и серотонин у цревима, а овде је показано да витамин Д бори се против упале изазване прекомерним серотонином у цревима. Другим речима, сунчева светлост и витамин Д играју сложене улоге у оси црева-мозак, повећавајући нивое у мозгу, а смањујући нивое у цревима, чиме се с једне стране побољшава расположење, а с друге стране смањују упале црева. |
| Повећање тестостерона и заштита мушке плодности – Сунчева светлост помаже у повећању мушког либида тако што утиче на тестостерон. Аустралијска истраживања показују да ниво тестостерона код мушкараца расте и опада у зависности од годишњих доба, достижући врхунац током августа, а најнижи ниво у марту. Истраживачи са Универзитета Џонс Хопкинс су такође повезали низак ниво витамина Д са повећаним ризиком од еректилне дисфункције (ЕД).38 |
| Повећавајући допамин, чиме се штити од миопије – Аустралијски истраживачи су открили да деца која већину дана проводе у затвореном простору имају знатно веће стопе миопије (кратковидости) високог степена. Како је известио Даили Маил:39 „Истраживачи верују да је неуротрансмитер допамин одговоран. Познато је да инхибира прекомерни раст очне јабучице који узрокује миопију. Сунчева светлост узрокује да мрежњача ослобађа више допамина.“ |
Заштитите здравље своје бебе дојењем и витамином Д
Витамин Д – који се најбоље добија разумним излагањем сунцу – посебно је важан током трудноће и дојења. Трудницама се не само саветује да мере ниво витамина Д и да се увере да је најмање 40 нанограма по милилитру (нг/мл), већ и Америчка академија за педијатрију („ААП“) препоручује давање одојчади дневне дозе од 400 међународних јединица („ИЈ“) витамина Д током прва два месеца.
Нажалост, мало родитеља се придржава ових препорука, чиме своју децу излажу ризику од недостатка витамина Д и повезаних здравствених проблема. Истраживање клинике Мајо истиче овај ризик, напомињући да нутритивне користи дојења не укључују витамин Д – посебно ако мајка има дефицит.40,41,42
У идеалном случају, жена ће оптимизовати ниво витамина Д пре трудноће, водећи рачуна да одржава ниво од 40 до 60 нг/мл током целе трудноће и дојења, јер ако мајци недостаје витамина Д, и детету и њеном млеку ће недостајати. Алтернативно, можете давати беби капи витамина Д.
Према претходним истраживањима43 Према истраживању др Бруса В. Холиса и његових колега са Медицинског универзитета Јужне Каролине, мајке које су узимале 6,400 ИЈ витамина Д дневно могле су безбедно да снабдевају своје мајчино млеко витамином Д како би задовољиле, ако не и премашиле, своје и потребе свог одојчета за витамином Д. Ово такође може бити погоднија, ако не и безбеднија алтернатива директном давању суплемента вашој беби.
Како смањити ризик од рака коже уз разумно излагање сунцу
Важан фактор ризика за меланом је прекомерно излагање УВ зрачењу, било директној сунчевој светлости или соларијумима/лампама. Пржити се неколико сати викендом ту и тамо није мудар избор. Требало би да предузмете мере предострожности како бисте избегли опекотине од сунца по сваку цену. Ако идете на плажу, понесите одећу дугих рукава и шешир широког обода и покријте се чим вам кожа почне да ружичи.
Имајте на уму да, осим ако немате веома тамну кожу, не морате да проводите сате на сунцу. За људе светлије коже, оптимизација нивоа витамина Д може захтевати само неколико минута на сунцу са минималном одећом. Чини се да и други здравствени ефекти повезани са излагањем сунцу, поред производње витамина Д, делују прилично брзо.
У представљеној студији, Т ћелије су се активирале у року од пет до десет минута након излагања светлости. Додуше, ћелије су биле у Петријевој шољи и потребна су даља истраживања како би се видело да ли Т ћелије у вашој кожи реагују једнако брзо на излагање сунцу.
Генерално, докази указују да користи од разумног излагања сунцу далеко надмашују ризике од рака коже. Да бисте додатно смањили ризике, а максимизирали користи од излагања УВ зрачењу, ево неколико фактора које треба узети у обзир. Ако обратите пажњу на њих, можете одредити, у разумним границама, безбедно трајање излагања.
- Требало би да знате свој тип коже на основу Фицпатриковог система класификације типова коже, који постоји већ деценијама. Што је ваша кожа светлија, то је мање излагање УВ зрачењу потребно. Мана је што је светлија кожа такође најосетљивија на оштећења од прекомерног излагања.
- За особе са веома светлом кожом и оне са фотодерматитисом, свако излагање сунцу може бити нежељено и требало би пажљиво да мере ниво витамина Д, уз истовремено осигуравање адекватног уноса витамина Д, витамина К2, магнезијума и калцијума.
- За већину појединаца, безбедно излагање УВ зрачењу је могуће познавањем типа коже и тренутне јачине сунчевих зрака. Постоји неколико апликација и уређаја који вам помажу да оптимизујете предности излагања сунцу, а истовремено ублажите ризике. Такође, будите изузетно опрезни ако нисте били на сунцу неко време. Ваша прва излагања у години су најосетљивија, зато будите посебно пажљиви да ограничите своје почетно време на сунцу.
Извори и референце
- 1 Њузвик, 11. јануар 2017.
- 2 Универзитетски медицински центар Џорџтаун. 20. децембар 2016.
- 3 ЕурекАлерт! Суплементи витамина Д могу се борити против Кронове болести. 27. јануар 2010.
- 4 Научни извештаји, 20. децембар 2016; 6: 39479
- 5 Вести18, 22. децембар 2016.
- 6 Фотомедицина и ласерска хирургија 2009. април; 27(2): 221-6
- 7 Контрола инфекција данас. Сунчева светлост енергизира Т-ћелије које се боре против инфекција. 20. децембар 2016.
- 8 Cancer Research Frontiers, мај 2016; 2(2): 156-183 (PDF)
- 9 ПЛОС ЈЕДАН, 2016; 11 (4): e0152441
- 10 ПР Веб 6. април 2016.
- 11 Здравствени одсек Универзитета Калифорније у Сан Дијегу, 6. април 2016. (Архивирано)
- 12 Извештај Science World-а, 13. април 2016.
- 13 Онколошка медицинска сестра саветник 22. април 2016.
- 14 Технолошке новине, 11. април 2016.
- 15 Комитет Института за медицину (САД) за преиспитивање референтних уноса витамина Д и калцијума у исхрани
- 16 Ј Цлин Ендокринол Метаб 2013;98:2160-2167
- 17 Истраживање против рака, фебруар 2011: 31(2); 607-611
- 18 Универзитет у Калифорнији. Виши нивои витамина Д одговарају нижим нивоима рака. 7. април 2016.
- 19 Саветник за терапију рака 23. март 2016.
- 20 Медскејп. Редовни суплементи витамина Д могу смањити ризик од меланома. 12. јануар 2023.
- 21 Акушерство. Ажурирање о витамину Д: Више од само хранљиве материје. Март 2014.
- 22 Часопис за интерну медицину, 16. март 2016. DOI: 10.1111/joim.12496
- 23 Рафинерија 29, 22. март 2016.
- 24 Бел Мара здравље 3. мај 2016.
- 25 Медицинске вести данас, 8. мај 2013.
- 26 BBC News, 7. мај 2013.
- КСНУМКС, 39 Дејли мејл, 2. мај 2016.
- 28 Ланцет, 19. фебруар 2000:355(9204); 618-619
- 29 Ацта Мед Индонес. 2006 Јан-Мар;38(1):3-5
- 30 Еконотајмс 23. март 2016.
- 31 Хафингтон пост, 24. март 2016.
- 32 Научни часопис „Science Daily“, 17. март 2009.
- 33 Империјал колеџ Лондон, 17. март 2009.
- 34 Healio Infectious News новембар 2012.
- 35 Лечење рана након стоме, октобар 1998;44(10):50-6
- 36 Часопис за клиничку психијатрију, мај 1991; 52(5): 213-6
- 37 BBC News 20. јул 2001. (Архивирано)
- 38 Мрежа нове наде, 2. мај 2016. (Архивирано)
- 40 Itech Post 11. јануар 2017.
- 41 Romper.com 12. јануар 2017.
- 42 Фокс њуз, 11. јануар 2017.
- 43 Америчка академија за педијатрију, октобар 2015.
О аутору
Др Џозеф Меркола је оснивач и власник Mercola.com, сертификовани остеопатски лекар породичне медицине, члан Америчког колеџа за исхрану и Њујорк тајмс аутор бестселера. Он објављује више чланака дневно који покривају широк спектар тема на својој веб страници Мерцола.цом.
Експозу је хитно потребна ваша помоћ…
Можете ли, молим вас, помоћи да се одржи рад искреног, поузданог, моћног и истинитог новинарства часописа The Expose?
Ваша влада и велике технолошке организације
покушајте да утишате и искључите The Expose.
Зато нам је потребна ваша помоћ да бисмо осигурали
можемо наставити да вам доносимо
чињенице које мејнстрим одбија.
Влада нас не финансира
да објављују лажи и пропаганду на својим
у име као што су мејнстрим медији.
Уместо тога, ослањамо се искључиво на вашу подршку. Зато
молимо вас да нас подржите у нашим напорима да донесемо
ви искрено, поуздано, истраживачко новинарство
данас. Безбедно је, брзо и једноставно.
Молимо вас да изаберете жељени начин испод како бисте показали своју подршку.
Категорије: Бреакинг Невс, Свет Вести
И ово завршава посао: Најновија варијанта, JN.1, потомак лозе SARS-CoV-2 BA.2.86 први пут идентификоване у августу, садржи разне мутације које је чине преносивијом, према лабораторијској анализи објављеној у часопису The Lancet прошле недеље.
Ковид „Само још једна респираторна инфекција“
Професор Марк Вулхаус, шеф катедре за епидемиологију заразних болести на Универзитету у Единбургу, сложио се да је „КОВИД сада само још једна респираторна инфекција“, али је нагласио да „то не значи да га игноришемо. Напротив, сви морамо да обратимо још више пажње на респираторне инфекције него што смо то чинили пре пандемије“.
Додао је: „На основу посматрања, многи људи схватају респираторне инфекције много озбиљније.“ Остаје да се види колико дуго ће то наставити да чине, али „сасвим је могуће да ће ово бити нова нормалност. Свакако се надам.“
Медскејп УК
Другим речима, сезонска прехлада.
Лек: Помешајте једну пуну кашичицу соли у шољи топле воде. Узмите длан и шмркајте или ушмркајте шољу кроз нос, испљувајући све што вам доспе у уста. Ако вас боли, имате вирус, па сачекајте 2-3 минута док бол не нестане, затим испуцајте нос у тоалет папир и исперите водом, након чега оперите руке, па наставите 3 пута дневно, или чешће, али ујутру, подне, увече, док бол не нестане и не осетите као да испирете нос водом – ја се годинама нисам разболео, само овим радећи, укључујући и са Ковидом – вероватно је добро и за Лонг Ковид, јер испира носне пролазе главе, иза очију, ушију, мождану булку, мождано стабло – за разлику од вакцине у руку, од свих места – не добијате вирусну инфекцију у руци, зар не?
Здраво Рода,
Још један занимљив чланак.
Пријавио сам се јуче, у суботу 27. јануара 2024. године.
Изнад Јоркшира у Великој Британији био је веома јак хемијски траг.
Избројао сам 60 авиона који су прелетели за 3 сата, правећи укрштене крижеве.
Као и обично пратећи Сунце, заклањајући сунчеву светлост.
Без сумње смо нападнути.
Данас је све прекривено облацима, нема шансе за сунце.
Исто је и овде у источном Девону. Линије хемијских трагова преко сунца.
Исто је и овде у Чеширу: дивна сунчана зимска „недеља“ покварена токсичним сивим облацима.
Морамо да преобратимо бригаду „само зауставимо нафту“ да прави фотографије и видео записе хемијских трагова, што је прави циљ.
Када сам био дечак, по сунчаним данима, моја мама је обично стављала моју млађу браћу и сестре у колица и пуштала их да леже на сунцу 15-ак минута, да удахну мало свежег ваздуха и сунца.
Многе мајке њене генерације знале су да је мало сунца добро за здравље – нису им били потребни докторати и истраживачки радови да би им објаснили зашто. Виђале бисмо их како воде бебе и малу децу у парк.
Да ли је то разлог зашто се небо бели? Сваког дана овде у Девону, у Великој Британији, сунце, када се појави, бељено је хемијским траговима. Намерно, судећи по изгледу. Зашто?
Хвала вам на овом чланку: адекватна сунчева светлост је важна храна.
Глобалисти укрштају наше плаво небо хемијским траговима стварајући Франкенско небо (видети филм, а постер говори све), тако да сви можда треба да удвостручимо време које проводимо на сунцу.
Америчка докторка која се бави истраживањем истине је у свом видеу на BitChute-у коментарисала да се, близу хоризонта, током вожње, чини да је Сунце окружено хемијском измаглицом која је блистава, за разлику од „старог“ Сунца када је путовала на посао.
Сви морамо да вршимо притисак свуда да зауставимо хемијске трагове и сва кључала сирћета на отвореном (ланчана реакција за растурање хемијских трагова) и да ценимо сваку шансу за сунчеву светлост.
Не препоручује се. Штетно је, сија, пече кожу, и није случајно што га гуштери избегавају (милијардери међу њима чак имају безбедне и ефикасне планове за пригушивање извора штетне сунчеве светлости). Боравите само у мраку и хладноћи. Сунчеву светлост треба пригушити или апсорбовати.
РАК У ШПРИЦУ https://www.bitchute.com/video/VSAX5SQoStuf/
Хемијским траговима које влада прска по нама сваке недеље, намерно смањују нашу изложеност сунчевој светлости због вечно сивог неба. Соларни панели такође не раде баш најбоље под сивим небом, зато добро размислите пре него што вас наговоре да пређете на соларну енергију!