Више од 400 хемијских супстанци је идентификовано у екстрактима корена ђумбира, а истраживачи настављају да проналазе нове, од којих многе имају здравствене користи.
Ђумбир се традиционално користи за смањење упале. Студија из 2023. године пружила је доказе о биолошком механизму који је у основи очигледних антиинфламаторних својстава ђумбира.
Ђумбир позитивно утиче на црева убрзавајући пражњење желуца и тиме смањује могућност горушице. Заједно са другим зачинима, може повећати разноликост цревног микробиома и, заузврат, помоћи у сузбијању дугорочног повећања телесне тежине.
Ђумбир може модулирати бол повезан са менструацијом, остеоартритисом, мигренама и боловима у мишићима са одложеним почетком. Истраживања такође откривају кардиопротективна својства, која се могу приписати антихипертензивном и антитромбоцитном дејству.
Немојмо изгубити контакт... Ваша влада и велике технолошке компаније активно покушавају да цензуришу информације које је објавио The Екпосе да задовоље сопствене потребе. Претплатите се на наше имејлове сада како бисте били сигурни да ћете добијати најновије нецензурисане вести у вашем пријемном сандучету…
Студија: Антиинфламаторна својства ђумбира
Пре отприлике 5,000 година, ђумбир (Zingiber officinale) је био луксузни производ.1 Корен се може јести свеж, кисељен, конзервиран, кандиран, млевен у праху или у праху, а истраживачи су сада пронашли механизам којим ђумбир помаже у смањењу симптома аутоимуних болести.2
Ђумбир је из исте породице као кардамом и куркума и пореклом је из тропске Азије. Међутим, пошто ђумбир не расте у дивљини, тачно порекло није јасно. Користи се у медицинске сврхе и у храни најмање 5,000 година.3
Када је Римско царство пало, трговину ђумбиром преузели су арапски трговци и проширила се по Европи. И данас се користи у традиционалној медицини. Ајурведски практичари промовишу употребу ђумбира за побољшање варења и уништавање токсина, али упозоравају да труднице, особе са високим крвним притиском, кожним болестима, жучним каменцима или пептичким чиром треба да ограниче његов унос. Подаци такође указују на то да додавање ђумбира у исхрану може учинити више од самог утицаја на аутоимуне болести.
Ђумбир може помоћи код упале код аутоимуних болести
У јануару КСНУМКС,4 Истраживачи са Универзитета у Мичигену показали су да биоактивно једињење у ђумбиру помаже у смањењу производње антитела и заустављању прогресије болести у животињском моделу у којем су животиње имале аутоимуну болест антифосфолипидни синдром или лупус.
Ђумбир се традиционално користио за смањење упале, али до најновије студије коју је објавио Универзитет у Колораду, биолошки механизам који је у основи антиинфламаторних својстава није био идентификован. У једном раду5 објављено у JCI Insight, истраживачки тим је приметио претходно пријављену активност против антифосфолипидног синдрома и лупуса.
У тренутној студији,6 Истраживали су како узимање целог екстракта ђумбира може утицати на неутрофиле код аутоимуних мишева и здравих људи. Студија је испитала формирање екстрацелуларне замке неутрофила („НЕТ“) и како то утиче на упалу. Формирање НЕТ-а је такође познато као НЕТоза и, када се контролише, може помоћи у смањењу упале и симптома код људи са различитим врстама аутоимуних болести.
Мреже су микроскопске структуре које изгледају као паукове мреже. Оне подстичу згрушавање и упалу, што доприноси развоју и прогресији неколико аутоимуних болести као што су реуматоидни артритис, лупус и антифосфолипидни синдром.
У овом испитивању, истраживачи су здравим добровољцима током седам дана давали суплементе од 20 милиграма гингерола. Открили су да је суплементација повећала циклични аденозин монофосфат („цАМП“), који је био одговоран за инхибицију НЕТозе.
„Наше истраживање, по први пут, пружа доказе о биолошком механизму који је у основи очигледних антиинфламаторних својстава ђумбира код људи“, рекао је виши коаутор др Џејсон Најт, ванредни професор на Одељењу за интерну медицину, Одељење за реуматологију, на Универзитету у Мичигену.
„Не постоји много природних суплемената, или лекова на рецепт, за које се зна да се боре против преактивних неутрофила. Стога сматрамо да ђумбир може имати стварну способност да допуни програме лечења који су већ у току. Циљ је бити стратешкији и персонализованији у смислу помоћи у ублажавању симптома људи“, додао је.
Истраживачи се надају да ће резултати ове студије помоћи у прикупљању средстава за клиничка испитивања ђумбира код људи са инфламаторним болестима где неутрофили играју истакнуту улогу, укључујући и лечење ковида-19.
Познати ефекти на гастроинтестинални тракт
Оно што једете и пијете утиче на развој горушице, а подаци показују да ђумбир нуди низ гастропротективних ефеката, укључујући и против диспепсије (лоше варење).7 Ђумбир може смањити притисак на доњи езофагеални сфинктер, што помаже у спречавању горушице. Такође спречава диспепсију, надимање и надимање.
Клиничка испитивања су показала како екстракт ђумбира може повећати покретљивост гастроинтестиналног тракта и убрзати пражњење желуца, још један фактор који утиче на горушицу. Ђумбир је такође један од најпопуларнијих кућних лекова које користе људи са синдромом иритабилног црева („IBS“) како би контролисали своје симптоме, иако је мала пилот студија показала да ђумбир није био ефикаснији од плацеба.
Додавање две или три кришке свежег корена ђумбира у две шоље вреле воде и остављање да одстоји неколико минута резултира укусном шољом чаја од корена ђумбира. Покушајте да га пијете отприлике 20 минута пре оброка како бисте смањили потенцијални ризик од горушице.
У студији из 2022.8 Истраживачи су приметили да су ранији подаци показали да узимање капсула зачина, укључујући цимет, оригано, ђумбир, црни бибер и кајенски бибер, може повољно утицати на састав цревних бактерија након само две недеље. Укључили су 54 одрасле особе које су биле у ризику од кардиоваскуларних болести.9 додати мешавину биља и зачина, укључујући цимет, ђумбир, ким, куркуму, рузмарин, оригано, босиљак и тимијан, у контролисану исхрану.
Истраживачи су проценили три различите дозе - једну осмину кашичице дневно, три четвртине кашичице дневно или 1.5 кашичице дневно.10 Тестирали су разноликост цревних бактерија након четири недеље конзумирања биља и зачина и открили да они који конзумирају три четвртине кашичице или 1.5 кашичице дневно повећавају разноликост црева, што представља здраву промену у цревном микробиому.
Смањена разноликост је повезана са хроничним стањима као што су гојазност и дијабетес типа 2. „Истраживања су показала да људи који имају много различитих микроба имају боље здравље и бољу исхрану од оних који немају велику бактеријску разноликост“, рекла је ауторка студије Пени Крис-Етертон, професорка нутриционистичких наука на Универзитету Еван Пју на Државном универзитету Пенсилваније.11
Конкретно, истраживачи су приметили повећање Руминококове бактеријске групе, за коју је познато да је корисна за имунолошку функцију и метаболизам јетре. Истраживачи су приметили да су претходне студије сугерисале да обогаћивање ове породице може сузбити дугорочно повећање телесне тежине и гојазност изазвану исхраном.
Подаци из пилот студије12 такође је показало да ђумбир може смањити пролиферацију колоректалног епитела и повећати апоптозу и диференцијацију, посебно слузокоже дебелог црева у криптама. Ови резултати су били у складу са другим истраживачким подацима, што сугерише да ђумбир има хемопротективно својство које лежи у способности регулисања функције и одрживости ћелија.
Ђумбир и ублажавање болова
Клиничка испитивања су такође показала да ђумбир може модулирати бол кроз различите механизме, укључујући инхибицију простагландина.13 Традиционално, ђумбир се користи за лечење болова повезаних са менструацијом, остеоартритисом, мигренама и боловима у мишићима са одложеним почетком.
Више од 400 хемијских супстанци је идентификовано у екстрактима корена ђумбира, а истраживачи настављају да проналазе нове. У последње време, све више пацијената који имају болести повезане са хроничном упалом разматра природне опције за ублажавање болова како би се заштитили од нежељених ефеката лекова повезаних са дуготрајном употребом или као профилактички третман.
Наративни преглед 10 година рандомизованих контролисаних испитивања14 испитали су како се ђумбир користи за лечење неколико стања и метод којим су активна једињења помогла у смањењу симптома хроничних инфламаторних болести.
Докази из шест клиничких испитивања проценили су ефикасност ђумбира код симптома дисменореје и открили да је најчешће време узимања ђумбира било током прва три дана менструације, што је све показало да је ђумбир донекле ефикасан у смањењу бола код жена са дисменорејом.
Преглед података15 Процена ђумбира против остеоартритиса колена обухватала је рандомизована клиничка испитивања која су користила оралну или локалну примену ђумбира. Две студије сугерисале су да ђумбир помаже у смањењу бола, а две су процењивале локалну употребу ароматичног есенцијалног уља, за које истраживачи верују да има потенцијал као алтернатива за краткорочно ублажавање бола.
Преглед је закључен16 да, иако постоје добри докази in vitro и на животињским моделима који показују да ђумбир има антиинфламаторна дејства и да може смањити симптоме хроничних инфламаторних болести, посебно бол, студије на људима нису биле бројне.
Многа клиничка испитивања на људима спроведена су у Азији, а истраживачи су теоретски претпоставили да се очекивани исход може разликовати међу етничким групама и културама, па је било важно потврдити обећавајуће ефекте ублажавања бола код светске популације.
Ђумбир и твоје срце
Како се све више признаје здравствена корист биља и зачина, истраживачи проналазе још више здравствених користи од ђумбира. Две студије из 2021. године показују како ђумбир може имати значајно позитиван ефекат на здравље срца.
У првој студији,17 Истраживачи су одлучили да прегледају фитохемијска својства биоактивних компоненти ђумбира и здравствене користи које има код неколико болести, са посебном пажњом посвећеном кардиоваскуларном систему.
Након свеобухватног прегледа литературе, истраживачи су приметили да је ђумбир међу биљкама које се користе за развој нових лекова који имају већу јачину ефекта и мање нежељених ефеката. Приметили су да се кардиопротективни ефекти могу приписати антихипертензивном, антитромбоцитном и антихиперлипидемијском дејству ђумбира. Они сугеришу да ове биолошке активности нуде нови увид у лечење кардиоваскуларних болести.18
Друга студија19 анализирали су ефекте које екстракт ђумбира може имати на хипертрофију кардиомиоцита, срчану фиброзу и коначни развој срчане инсуфицијенције. Студија је започела коришћењем култивисаних кардиомиоцита и срчаних фибробласта у лабораторији. Они су прво третирани екстрактом ђумбира, а затим стимулисани фенилефрином.
Лабораторијски подаци су показали да екстракт ђумбира може да сузбије повећање површине кардиомиоцита које је обично изазвано лечењем лековима. Екстракт је такође сузбио нивое мРНК можданог натриуретског пептида („БНП“) и атријалног натриуретског фактора („АНФ“), који су повећани код разних срчаних поремећаја, укључујући конгестивну срчану инсуфицијенцију, хипертензивну болест срца и исхемијску болест срца.20
Затим су истраживачи користили мишеве који су хируршки лечени, а затим су им давана дневна орална доза екстракта ђумбира током осам недеља.21 Мишевима је затим урађена ехокардиографска анализа и, на крају, измерена је тежина срца и упоређена са телесном тежином. Истраживачи су открили да су мишеви који су узимали екстракт ђумбира имали смањење очекиваног повећања дебљине задњег зида и смањење систоличке дисфункције.
Иако је истакнута студија показала да ђумбир има позитиван ефекат на оне који имају специфичне аутоимуне болести, очигледно је да укупни ефекти такође могу позитивно утицати на здравље црева, смањити бол и пружити извесну заштиту вашем кардиоваскуларном систему. Многи од ових ефеката су такође повезани са антиинфламаторним својствима биоактивних једињења у ђумбиру.
Извори и референце
- 1, 3 Древно порекло, 15. децембар 2018.
- 2 Медицински кампус Универзитета у Колораду Аншуц, 22. септембар 2023.
- 4 Мичиген Медицине, 6. јануар 2021.
- 5, 6 JCI Insight, 2023; doi: 10.1172/jci.insight.172011
- 7 Наука о храни и исхрани, 2019;7(1) 2
- 8, 9 Часопис за исхрану, 2022;152(11)
- КСНУМКС, 11 Пен Стејт, 2. децембар 2022.
- 12 Истраживање превенције рака, 2013;6(4)
- КСНУМКС, 16 Истраживање фитотерапије, 2020;34(11)
- 14 Фитотерапијско истраживање, 2020;34(11) 3.1
- 15 Фитотерапијско истраживање, 2020;34(11) 3.3
- КСНУМКС, 18 Актуелна молекуларна фармакологија, 2021; 14(6)
- КСНУМКС, 21 Европски кардиолошки преглед, 2021; 16
- 20 Часопис за трансплантацију, 2012; први ред 2012.
О аутору
Др Џозеф Меркола је оснивач и власник Mercola.com, сертификовани остеопатски лекар породичне медицине, члан Америчког колеџа за исхрану и Њујорк тајмс аутор бестселера. Он објављује више чланака дневно који покривају широк спектар тема на својој веб страници Мерцола.цом.
Експозу је хитно потребна ваша помоћ…
Можете ли, молим вас, помоћи да се одржи рад искреног, поузданог, моћног и истинитог новинарства часописа The Expose?
Ваша влада и велике технолошке организације
покушајте да утишате и искључите The Expose.
Зато нам је потребна ваша помоћ да бисмо осигурали
можемо наставити да вам доносимо
чињенице које мејнстрим одбија.
Влада нас не финансира
да објављују лажи и пропаганду на својим
у име као што су мејнстрим медији.
Уместо тога, ослањамо се искључиво на вашу подршку. Зато
молимо вас да нас подржите у нашим напорима да донесемо
ви искрено, поуздано, истраживачко новинарство
данас. Безбедно је, брзо и једноставно.
Молимо вас да изаберете жељени начин испод како бисте показали своју подршку.
Категорије: Бреакинг Невс, Свет Вести
Ово је смешна случајност јер сам управо лечио стомачне тегобе ђумбиром!
Да, увек сам стављао ђумбир и цимет без ГМО у чај или кафу.
Мало ван теме.
Веома јак укрштени хемијски трагови, изнад Јоркшира у Великој Британији.
Чудно, јер се олује и снег прогнозирају над Великом Британијом.
Избројао сам око 60 за 3 сата.
Целог викенда су бацали хемијске трагове преко Мидлендса, баш су се нашли на дебелом слоју тог срања!
Здраво пице,
Хвала вам на том извештају.
Имао је конформацију из Девона и Чешира.
Само је потребна потврда из Шкотске.
То би била цела земља праћена хемијским траговима.
Не сумњам да ђумбир заиста има многа својства која су корисна за здравље, али зашто наводно интелигентна особа попут др Мерколе и даље верује да је „Ковид-19“ заправо стварна, нова и необична болест?
Свакоме ко се потруди да погледа је јасно да „Ковид-19“ не постоји, већ је погрешна дијагноза заснована на уобичајеним симптомима и лажним позитивним резултатима тестова.
Упркос свим доказима супротног, др Меркола тврди да постоји прави вирус и да га је „створио човек“. Да ли ово научно неважеће веровање може имати икакве везе са чињеницом да др Меркола зарађује продајом алтернативних третмана за ову непостојећу болест на мрежи? Вероватно.
Постоје све врсте опортуниста спремних да искористе лажну пандемију за новчану добит, а др Меркола је један од њих, због чега мора да настави са лажима о „Ковиду-19“.
Он нема проблем да прича о „студијама“ и „лабораторијским подацима“ све док то нема негативан утицај на његов профит, тако да игнорише све доказе да „Ковид-19“ не постоји.